燃烧我的卡路里军训军训|燃烧我的卡路里！

在过去的夏天里相信大家躲在空调房里吃了不少瓜追了不少剧天天happyend但是！初秋的军训马上要来了就问你们怕不怕！军训时的超强训练+暴晒到底该怎么应对呢？小编特意为大家整理了一份【军训生存指南】注意查收哦~1衣物准备衣物准备◉ 迷彩服：开学时有统一领取，包括帽子鞋腰带什么的都有。 ◉ 上衣：军训配备的迷彩服吸汗性差，可以自己准备棉背心穿在里面。◉袜子：建议比实际需要多备1-2对，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。 ◉ 曲别针：军训服可能不是特别合身，记得带上几个别针，就可以自己解决问题啦~◉ 鞋垫：军训鞋比较硬，站军姿久了容易酸痛，建议买两包便宜厚实的姨妈巾当做鞋垫，又软又吸汗，简直可以作为小编当年的心头之爱。2防晒保湿防晒保湿◉护肤品：每天早晚及午休时多使用爽肤水或乳液进行补水，滋润干燥肌肤，补充肌肤每天流失的水份。◉防晒霜：防晒是永恒的话题，军训时更是重中之重！晒黑是小事，但是晒伤皮肤和光老化就不能忽视了。◉晒后修复霜：睡前涂抹芦荟胶，补水的同时又能晒后修复。Tips：可以将爽肤水放在一个小喷瓶里随身携带，休息时喷一下，清凉补水。3常用药品常用药品◉创可贴：军训难免磕磕碰碰，万一划伤了就可以派上用场了。◉润喉片：军训时不断地喊口号，可以用润喉片来养护嗓子。◉止泻药：可能会出现水土不服。◉ 花露水：可去除异味、消毒、驱蚊、洒在地上，蒸发制冷。◉ 其他：若在军训过程中出现不适，请立即休息并尽快就医。特别提醒1.新买的军训服要先洗一下。一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生。二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。2.军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净。3.要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果身体感到不适，要及时报告、休息调整。4.军训一定要按时吃饭，补充能量。小编只能帮大家到这里了最后捂着良心说三遍你若军训，必然阴天！你若军训，必然阴天！你若军训，必然阴天！-END- 编辑|亢丽佳雯审核|辛秀秀总审|李若吾

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