冬天进补,就要吃这几道养生菜,三碗米饭都不够吃_清水_料酒_肉馅

【油豆腐酿肉汤煲】 用料 豆腐200克、肉馅150克、油菜适量、火腿肠50克、鸡精适量、盐适量、胡椒粉适量 做法 1 将北豆腐切成三厘米的大方块,入开水锅中焯烫一下捞出沥水。 2 入180度左右的油锅中火炸制。 3 炸至金黄捞出。 4

【油豆腐酿肉汤煲】

用料

豆腐200克、肉馅150克、油菜适量、火腿肠50克、鸡精适量、盐适量、胡椒粉适量

做法

1 将北豆腐切成三厘米的大方块,入开水锅中焯烫一下捞出沥水。

2 入180度左右的油锅中火炸制。

3 炸至金黄捞出。

4 肉馅中加入料酒、酱油、葱、黑木耳等材料拌成馅。(我用的是剩的馄饨馅)。

5 将油豆腐中间用刀切出小正方形,用小勺把挖空。

6 放入馅料填实。

7 锅中加适量水,将油豆腐放入,加少许盐、鸡精大火烧开转中火煮。

8 将油菜切成从根部分成四份,火腿肠切片。

9 当肉香传出,放入油菜烫软。

10 加入火腿肠、胡椒粉调味出锅。

【虎皮青椒卷】

用料

青椒(要直.够粗)6个、牛腹肉馅150克、猪五花肉馅150克、豆腐50克、生鹌鹑蛋3粒、料酒半勺、盐适量、胡椒粉适量、李锦记蚝油半勺、姜末适量、小葱末适量、淀粉10克、花生油

做法

1 牛腹肉馅.猪五花肉馅调匀,加调料腌10分钟

2 青椒去蒂去尖,中间用铁勺柄掏空

3 豆腐抓碎加入馅料,鹌鹑蛋,淀粉调匀,填入青椒

4 热锅加油适量,炸至变色发白捞出,另起锅加调料适量热锅,加高汤适量加入食材开锅3.5分钟,加淀粉勾芡收汤,装盘。

【麻辣牛排骨】

用料

牛排骨750克、红糖半勺、豆腐干10块、八角2个、桂皮1片、花椒1小撮、香叶5片、干辣椒段1小把、蒜4瓣、姜4片、郫县豆瓣酱1大勺、老抽半勺、生抽2勺、醋1勺、料酒2勺

做法

1 牛排骨清水浸泡2小时,中途换水数次,滤清血水。

2 牛排骨入沸水锅焯水4-5分钟,捞起清水冲洗干净。

3 砂锅加大半锅清水,大火煮沸。加牛排骨,调入料酒2勺,生抽2勺,老抽半勺,小火炖1小时左右。

4 用筷子可以戳透牛肉即可关火。

5 八角,桂皮,花椒,香叶,干辣椒用清水冲洗一下。姜片,蒜瓣备用。

6 郫县豆瓣酱1大勺备用。

7 锅烧热,倒入第3步中的辅料炒干水汽,加入菜油小火煸炒辅料至出香味。

8 加入郫县豆瓣酱中火炒出红油。

9 连汤倒入炖好的牛排骨,翻炒均匀。

10 加入洗净的豆腐干。大火煮开后加红糖半勺,小火慢炖至汤汁大部分收干(约40分钟)。

11 起锅前沿锅边淋入1勺香醋。

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