紫薯怎么吃最有营养紫薯糊怎么做

这里做紫薯糊分两种方式，一种是有豆浆机版，一种是没有豆浆机的简易快手版，大家看喜好自行选择吧。食材食谱热量：2340(大卡)主料紫薯若干大米若干辅料白砂糖适量花生碎适量方法/步骤1第一种：有豆浆机版本，将紫薯去皮洗净然后切片，与大米一起浸泡一夜（这样打出来的紫薯糊更浓稠，也保护了豆浆机）。这里注意一下，紫薯和大米虽然没有写具体的重量（因个体需要是不相同的）。所以在这里说一下，紫薯与大米的比例是：2:1。步骤阅读2取出浸泡了一夜的紫薯与大米，倒入豆浆机中，加水，选择米糊功能就可以了。（目前市面上大部分的豆浆机都有米糊功能。）步骤阅读3第二种：在超市或者某宝购买到糯米粉和紫薯粉，用温开水冲泡即可（不要用温度过高的开水，容易结块。）下方有购买紫薯粉的链接（紫薯粉一般超市可能没有，亲测好用）。步骤阅读4想丰富口味的朋友可以自行选择添加白糖或花生碎等材料。步骤阅读END注意事项做成功了的话不妨点个赞

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