内调护肤秋冬护肤，内调外养

戳上方蓝字关注我们吧秋冬季节，天气寒冷，空气干燥，阁主教您简单的护肤小常识，内调与外养，缺一不可。记住阁主的“十字真言”：补水，保湿，滋润，美白，抗皱。壹丨补水秋冬季节，空气干燥，皮肤会有“绷”的感觉，这就说明的你脸缺水啦！加强皮肤补水可是秋天最重要的护肤工作，也是护肤的第一步，补水的方法有很多，那很简单的一个就是补水面膜了，睡前多做一些补水面膜，能有效帮助皮肤补水。贰丨保湿补水要选择液状稀薄的产品才好吸收，而保湿，就要选择凝胶状浓稠的产品才行，让皮肤充分吸收水分之后，再用凝胶状产品把它锁住，皮肤才能保持水润。叁丨滋润寒冷的冬季，不论抹多少护肤品在脸上还是觉得干，补水面膜常常做也是干，这是为什么呢？这是因为冬天气温低，我们的皮脂腺分泌的油脂成分也不足，在补水的同时还要补油才不会觉得干燥。所以就需要大家在保湿的同时也滋润一下自己皮肤了。肆丨美白太阳高照的夏天过去了，紫外线开始没有那么强烈了，正是我们美白的好时机！所以我们一定得把握住时机，赶紧把夏天晒黑的皮肤补回来！美白首先要注重防晒，秋天的紫外线虽然没有夏天强烈，但是秋季天空晴朗，云层稀薄，不做防护措施也会慢慢变黑。伍丨抗皱秋冬季节要严防小皱纹的出现，皱纹出来了可就不好再回去了！未雨绸缪是非常重要的！提前使用一些抗皱的产品，可以有效延缓皱纹的出现哦！说到这里，阁主有点儿晕了，按照这样的外部保养措施，不知道咱们的女神们脸上在秋冬季节要抹多少层护肤品了。不光是花费颇多，就是咱们的肌肤也呼吸不到新鲜空气了吧？所以护肤，除了外养，内调也更加重要。于是，我们的美容圣品隆重登场了--燕窝，其富含的EGF(表皮细胞生长因子，也被称为美丽因子)能促进表皮细胞增殖分化,同时兼具细胞修复，滋润补水，抗衰老，淡化色斑的作用。自古以来就是宫廷中妃嫔们的养颜圣品。现代社会里，有很多明星也是靠燕窝来保养肌肤。秋冬季节，阁主只给您介绍一道最简单的燕窝甜品，就可以达到以上五种效果：红枣枸杞燕窝，补血益气，润肺滋阴。中医讲究肺主皮毛，润肺的过程本身就是一个美容的过程。红枣枸杞燕窝粥1.燕窝15克泡发2-3小时，撕条沥干待用，放入炖蛊2. 再加入红枣、枸杞、加水，记住水要没过所有食材 1—2公分，燕条炖煮30分钟，燕盏炖煮60分钟即可3.出锅之前5分钟可以放入冰糖。不要一味的只知道化妆，更要懂得保养。好皮肤是由内而外的水润嫩白，而不是擦上粉底液后雕琢的精致。

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