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护肤达人的皮肤都很好吗多吃哪些食物对皮肤好?护肤达人应多吃的食物

长河网 • 2019-01-21 12:23:46 • 护肤 • 阅读 8
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夏天是皮肤病的高发季节,患者要保护好皮肤,防止受到紫外线的强烈照射,避免皮肤受到损伤等,除此之外也要注意饮食中的调理,生活中很多不起眼的食物具有护肤的功效。哪些食物可以让皮肤变好?1、石榴、橘子石榴里面含有的物质具有抗氧化作用,能够防止细胞受到环境的污染以及射线的辐射,具有滋养细胞,减缓皮肤衰老的功效。橘子皮里面含有的维他命c非常的高,可以选择橘子皮泡水喝来获取大量的维c,橘汁中含有的有机酸能够增强皮肤的弹性。2、柠檬柠檬里面含有丰富的维生素c、维生素b2、维生素b1,另外也含有丰富的柠檬酸、有机酸,属于很强的抗氧化物质,能够促进肌肤的新陈代谢,延缓了身体的衰老,抑制黑色素的沉积。3、柚子、西兰花柚子里面含有的柠檬酸,能够帮助死皮细胞的代谢以及排出,从而让皮肤变得更加的光滑。西兰花里面含有大量的维生素c以及胡萝卜素,能够清除身体里面的自由基,属于很强的抗氧化剂,能够增强皮肤抗饥饿损伤的能力,保持皮肤的弹性,防止了皮肤的干燥。老牌神书：顾少的独家挚爱“我和你老公在香格里拉1108号房间，做我们都喜欢做的事情，白雅，你为什么不离婚呢？你就那么贱吗！你留不住他的身体，也留不住他的心。”白雅站在1108号房间门口，淡漠的看着手机上的短信。长长的睫毛遮住了眼底那一抹暗黑，脸上没有多余的表情。开门声响起。苏桀然搂着美艳妖娆的助理出来。他看到白雅，微微一顿，勾起邪肆的嘴角，“又来捉.奸啊？干嘛不进去，外面多热，站着不累吗？”白雅淡漠的看向他，“怕打扰了你们的雅兴，害你看到我不.举，我就罪过了。不过，你病好了吗？”阅读全文>>>4、黄瓜、蜂蜜黄瓜里面含有人体所需要的氨基酸以及多种糖类、维生素,能够为皮肤和肌肉提供充足的养分,有效的对抗皮肤的衰老,减少皱纹的产生,里面含有的果酸具有美白肌肤的功效,能够淡化色斑、缓解晒伤的皮肤以及皮肤过敏。蜂蜜里面含有大量容易被人体吸收的氨基酸、糖类以及维生素,营养是非常丰富的,经常吃能够让皮肤变得更加的光滑细腻。5、黑木耳瘦肉红枣汤需要300克猪瘦肉,30克黑木耳,20颗红枣,把黑木耳泡发之后洗干净,红枣去除核洗干净,瘦肉洗干净切成片放在调料里腌十分钟,然后一起放在锅里面大火煮开之后,再用小火煮20分钟即可。能具有补血的功效,让皮肤变得更加的红润。温馨提示平时多吃富含维生素和膳食纤维的食物,避免乱使用化妆品和护肤品,夏季出门的时候要做好防晒措施,适当的锻炼身体来排汗,每天保证洗一次澡,避免皮肤受到划伤等,多吃含有维生素c和维生素e的食物。版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！  ↓往下看更精彩↓ 精选最新的2018年优质内容，让生活更精致 ★点击播放★即可查看。▼ ▼ ▼提示： 点击播放按钮 ，即可免费查看精彩内容。

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