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补血养颜粥秋天减肥，可别错过它，养颜补血，护肤促代谢，治疗便秘效果好

长河网 • 2019-01-21 19:03:45 • 护肤 • 阅读 0
秋天到了，要多补充汤汤水水，喜欢的话，不妨收藏起来，给家人做做哦！
女人都喜欢吃甜品，美美也一样，是甜品的忠实粉丝，两天不吃就馋得慌。要说美美最爱的甜品，绝对要算芋圆呀，甜滋滋的，食材丰富，颜色也漂亮，跟其它甜品相比，它绝对是健康又营养了，不过外面的芋圆，小小的一碗通常都要13块钱，而且大部分都是汤，芋圆少得可怜，吃得既不尽兴，还让人心疼，干脆自己在家里做吧，一次做上一大包，冻在冰箱里，随吃随煮，绝对吃过瘾。昨晚上我做了好几斤，分送给朋友们，可把他们开心坏了，早上煮上一大锅，搭配点水果红豆，一家人的早餐几分钟就搞定了，营养又好吃呢。老公和儿子都特别喜欢。可别觉得甜品没营养，自己做芋圆，里面可以可劲加食材，这一大碗，可比豆浆油条有营养多了。秋天气候干燥，容易上火便秘，我特意在里面加了红豆、龟苓膏，不仅补血美容、清凉降火，减肥效果也杠杠的呢。夏秋季食用龟苓膏的好处很多，不但可以美容养颜，排出体内毒素，促进皮肤的新陈代谢，畅通肠胃，改善皮肤的气色，还能除去体内的湿气，缓解疲劳。秋天吃龟苓膏，还可以清热降火、润肺止咳。龟苓膏低热量、低脂肪、低胆固醇，搭配一些水果和低热量的主食，能达到更好的减肥效果。在夏天，一碗冰冰凉凉的红豆龟苓膏芋圆，能将五脏六腑的闷热血气都清除的一干二净，它是炎热消暑的圣品。在冬天，热腾腾的芋圆也是让食用者感到温心的甜点，食用时再加入已预先炒熟或煮熟去皮花生、细粉圆、花豆、绿豆、红豆等材料，加糖搅拌后食用，即简单又方便。红豆龟苓膏芋圆食材：龟苓膏粉20克紫薯100克南瓜100克木薯淀粉600克白糖适量红豆100克火龙果一个过程：红豆浸泡4个小时或者过夜后，放入锅里，加入适量水煮熟，紫薯和南瓜放在蒸笼里隔水蒸熟。红豆一定要先浸泡，经过长时间浸泡的红豆，煮的时候更容易开花，口感沙沙的更好吃。20克龟苓膏粉放入碗里，加入少许温水调成糊状后冲入400克开水，边冲边搅拌，调成没有颗粒的糊状。调匀后，将糊糊放在火上加热2分钟。一边加热一边搅拌。离火放凉，冷藏至凝固。100克紫薯加入300克木薯粉，和成紫薯面团，100克南瓜泥加入300克木薯粉，和成南瓜面团，粉和蔬菜的比列为3:1,蔬菜多点，味道更浓，木薯粉多一点，则口感更Q弹，根据自己的喜好调配粉和蔬菜的量比，因为紫薯和南瓜的含水量不同，和面团的时候可以根据实际情况酌情加入少许水。将两种面团搓成长条，切成小剂子，在操作的时候，没有使用的面团要随手覆盖，防止水分挥发，让面团表面变硬，影响操作。搓圆的双色木薯剂子放在撒了干粉的盘子里，一次可以多做点，冷冻变硬后装入保鲜袋里，放入冰箱，随吃随煮。煮好的红豆装入大碗里，根据自己的口味加入白砂糖，拌匀均匀即成蜜红豆。因为紫薯喝南瓜本身就有甜味，所以这道甜品里不用加太多的糖。吃起来更健康。烧开一锅水，将双色木薯剂子放入开水锅里，煮至水开后淋入少许冷水，反复三次，直至木薯剂子浮起、明显变大。即可捞出。将火龙果切成跟木薯剂子差不多大小的正方形块，蜜红豆、烧仙草、煮熟的木薯剂子都舀入碗里，搭配装盘即可。因为我的木薯剂子有黄色和紫色，所以我搭配了红色的火龙果，根据自己的喜好，用芒果、猕猴桃搭配也一样好吃哦。跟木薯粉搭配的蔬菜可以换成其他自己喜欢的种类，不过颜色一定要鲜艳，搭配颜色丰富的水果，做出来的龟苓膏芋圆更漂亮。芋圆做起来非常的简单，几乎是零失败，各种食材一次可以多做点，吃上好几天都没问题，秋天到了，要多补充汤汤水水，喜欢的话，不妨收藏起来，给家人做做哦！和达超市红山店《促销盛惠畅想低价 》活动开始啦！！活动时间：8月21日到8月31日和达超市红山店地址：红山区哈达西街中国邮政大厦斜对面（海达电器西走500米金泰花园底商金方大酒店东走100米路北） 长按图片 识别省钱的二维码和达超市红山店《促销盛惠畅想低价 》活动开始啦！！活动时间：8月21日到8月31日和达超市红山店地址：红山区哈达西街中国邮政大厦斜对面（海达电器西走500米金泰花园底商金方大酒店东走100米路北） 【和达连锁超市】各店面地址与联系方式：红山店：红山区哈达西街海达电器西走500米路北  18147659865 解店长红城店：红山区钢铁街电视台东侧红城新世界一楼 15849623997 闫店长禾勰嘉苑店：松山区53机电城科海明珠北门对面   18147623065 高店长松州店：松山区松洲便民市场内（松山法院对面）   18147659991 刘店长喀左店：喀左大城子镇新华广场东蒙高中斜对面    18242139098候店长宁城店：宁城天义镇立交桥北50米海达广场-1F 13284760777吴店长宁城和谐店：宁城天义镇铁西和谐家园西门  13948368205 郭店长松辉店：红山区钢铁街海关对面（李记串串香旁）   18147651880 蒲店长桥北店：红山区桥北金宇国际A区东门   15849611455 刘店长金晓慧店：红山区火花路与钢铁街交汇处运输小区西南门院内   18704764010 金店长阳光店：新城区天义路最北边阳光小区南门进入良子果蔬生鲜超   18147609626陈店长赤佳店：松山区雨润市场东53机电城科海明珠北门禾勰店对过   13789593282 汤店长金御华府店：松山区金御华府B区北门   15047570815宋店长路士达店：红山区火花路腊阳小区北门清真南大寺北门旁   18947637620 路店长李天阳店：松山区松北家园北门东起二号厅  15048678894 李店长杨光店 ：新城区王府花园一期南门步行街 18047609876杨店长 梁丽红店：新城区附属医院西阳光花园西门里走18米 15849601381梁店长田虎店：新城区临潢大街水榭花都C公馆北门里走50米  13484769822田店长红中店：红山区红庙子中心幼儿园东路北        13848982073 刘店长崔东岳店：红山区火花路自来水大厅北109-3号（蒙尚羊蝎子对面）13298005656崔店长 张志伟店：红山区长青街东段长青花园小区北门西侧（极地海鲜东走100米） 18047668682张店长  【和达连锁超市】 更多新店正在筹备中 敬请期待.......

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