足轻松护肤膏这个护肤美食list，让你轻松吃出好肌肤！

阔怕，00后大军都在护肤清一色的各种护肤品让还在熬夜的小希心方方要是还不注重保养养生真的要一不小心变成过气老阿姨心机护肤，要内外兼修今天小希就给大家盘点一下生活中的天然护肤品这张护肤美食list，吃出奶油肌~女神养成记十字科绿色蔬菜西兰花、包心菜、甘蓝抗氧化可是对抗皱纹的必备天然蔬菜可是最佳抗氧化物来源绿色蔬菜中的十字花科类有非常丰富的抗氧化物及维生素C与你对战皱纹的同时，还能抗癌红色和橘色蔬果番茄、胡萝卜、柑橘类、南瓜颜色鲜艳的天然果蔬不仅看起来很棒，也是美容好手它们海量维生素能够唤醒肌肤光泽偷偷告诉你，番茄富有的茄红素竟然比胡萝卜的抗氧化效果更加赞黄豆类黄豆、味增、豆浆黄豆含有丰富的异黄酮素促进脂肪分解，可以延缓老化不仅仅能够预防骨质疏松进一步为你维持漂亮的身体曲线据说对大姨妈还非常友好胶质类木耳、鸡爪、海参、鱼皮想要保持美美的少女脸？富含胶质的食物可不能少吃它们是提供制造胶原蛋白原料的好手除了对于肌肤弹性有帮助外还有助于增加关节内润滑的玻尿酸保证身体由内到外充满活力茶多酚类绿茶、龙井、碧螺春果断扔掉手里的咖啡、维他命饮料绿茶所含有丰富的茶多酚不仅仅能够让你拥有闪亮的笑容还能够有效抗击办公室辐射延缓衰老，从杯里的饮品开始呢~说好的内外兼修也不要忘记日常护肤哦姬存希蜗牛原液水乳柔肤水、焕颜乳激发肌肤水动力、提高水循环帮助提高皮肤自我修复力快速增强肌肤各层次含水量修复粗糙角质与皮脂膜给予肌肤长久滋养~规律均衡饮食生活可助长美丽健康的肌肤哦炎热的夏天肌肤最容易出问题美丽肌肤要记得内外兼修

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/j1wROv2de4.html