她没有注意到那个问题【微分享】秋季护肤的问题，你注意到了吗？

干燥秋季许多小仙女儿脸上出现了紧绷、干燥、脱皮、长痘的现象那么秋季该如何护肤一起来看下～～1注意饮食养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄银耳等水果和蔬菜多补充一些维生素C、维生素E等这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成保护皮肤免受外界干燥环境影响从而保持皮肤的滋润补充适量蛋白质如豆制品、牛奶、水果等营养以供应肌肤的需要要2防晒护理很多小仙女儿以为秋天不用防晒但是这个步骤还是不能少的哦即使没有阳光肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害出门前不仅要涂抹防晒霜还要带好其他防晒工具选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了不需要用太高的因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点而且指数太高的反而会给皮肤带来负担3睡眠护肤要想皮肤好睡眠很重要因此秋乏时节更要保证睡眠保证睡眠皮肤新陈代谢快皮肤中的垃圾才得以及时排出同时皮肤分泌油脂的能力才能加强滋润肌肤每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间因此建议能在22时前入睡。4用对洗面奶每天的脸部肌肤清洁同样不能少进入秋季皮肤干燥了许多夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤秋季要做到为肌肤补水用对一款洗面奶很关键此时不再适用那些控油型的洗面奶过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥还可能导致干裂脱皮所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶5远离过敏源如果你碰巧是敏感肤质那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题这时你需要时刻关注皮肤的变化和不适远离会使肌肤过敏的一切因素选择性质温和、不刺激的保养品还要适当舒缓皮肤让皮肤时刻处于放松和舒适的状态防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生6洗澡时间不要长秋季洗澡时间不要长否则容易导致过多水分蒸发可以适当减少淋浴的次数和时间选择保湿性的沐浴液最好不要使用肥皂洗澡后一定要涂抹润肤乳液秋季护肤除了直接补水还可以通过间接的方式来护肤精油洗浴是不错的选择或者是简单的牛奶浴但是水温最好控制在37°以下时间不要超过20分钟秋季的到来天气慢慢转凉空气中的水分和湿度不断减少致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况小仙女们要在日常生活中注意保养护肤才能有效减少因为肌肤水油失衡而导致的各种肌肤问题图文编辑：徐侗 |图文：来自网络责任编辑：郭玥 |指导教师：张江露关于经管|团学活动 |考试报名

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