美白效果好的护肤品排行榜夏季吃什么能美白护肤？夏天必吃的几种水果

夏天是一个容易变黑的季节，很多人虽然做好了防晒，可是依然在慢慢的变黑，为了防止变黑，不仅要用防晒霜，一些美白乳，还要在一些吃的方面做好美白。猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。还有就是即属于蔬菜又属于水果的西红柿了，相信大家都了解西红柿不仅好吃营养价值也很高的，补充维生素的首选，另外还可以改善粗糙的皮肤。番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。每天清晨起来可以用柠檬或者百香果泡杯水可以有很好的效果。此外，柠檬还有“柠檬酸仓库”的美誉，其除含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥可以使用身体乳，它会让肌肤更好地吸收水分和营养。也能使皮肤美白哦。

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