很多健身的朋友
可能会选择户外、徒手等等方法健身
亦或者说只是办张健身卡
但三餐饮食照旧、也没请健身教练
那这真的不贵
二三线城市健身房年卡就算2000块
一天下来也多少钱？
一线城市价格可能稍高，但如果你能在一线城市生活
还能想到要办张健身卡
那我估计你也不差这点钱
既然如此
咱们说健身到底烧钱在哪儿？
不是在训练，而是拜师和饮食
很多练得很久身材却很差的人，其实一直没有想通一个道理：健身是一门学科，你学习物理化学要不要找师傅？可以不找，但对大多数人来说这就很慢很难，好师傅的一个小建议，可能就节省你自己从实际操作中悟到那一点（还有很大几率悟不到，因为你没有知识储备，根本意识不到也无从联想）所花费的超长时间。
拜师的费用差异很大，有的可能三五万，如果是pro就更贵，当然也有相当一部分拜师不要钱，这就看你的资质了。
这绝对是花钱的主力军，包括你的日常饮食和补剂、药物，肌肉是身材和一切运动能力的基础，为了发展出大体积的肌肉，你必须保持高亢的食欲：蛋白质和优质脂肪是大量摄入的食物，还有大量的蔬菜水果。
虽然饮食做的不到位，通过刻苦的训练，你也能拥有比常人好很多的身材和运动素质，但如果你想成为海报上的肌肉模特一样，拥有饱满漂亮的肌肉、充沛的肌肉量和近乎刀刻的线条，那你在饮食和补剂上的投入一定是相当巨大的。
除了上述这些硬件，另一个重要的隐形“投入”就是时间。
为什么圈内都说：肌肉越大越漂亮的男人越有钱？
因为肌肉围度靠黏性、细节靠技术，黏性就是训练频率，你想维持肌肉体积，不可能每周力量训练低于四次、每次低于1小时，而如果你想刻画细节，将训练细分，你要投入的时间（不只是训练、还有学习）就更多，因此咱们可以想象这些肌肉大佬的生活有多么宽裕。
虽然不排除有凯·格林这种，在名声大噪之前就完全放弃稳定工作，只是打工赚点零钱支撑自己的健美事业的人，他们对健美的爱超过一切。
但一个上班族妄想用下班后的时间，在没有专业人士指导的情况下练出海报人物的身材是不现实的。
所以我们一方面应该清楚自己的定位和上限，如果我们只是想避免发胖，并稍微提高力量和肌肉水平，真的没有必要在那短短1小时的训练中过分折磨自己的身体，没有饮食和休息的跟进，你的训练并不能换来对等的肌肉。
另一方面，如果你真的有练成pro的决心，资金方面你一定要心里有数。资金，可能是我们现实生活中最头疼的问题。
本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/qBdOZAvbwV.html
