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一岁宝宝辅食一锅熟～南瓜排骨焖饭_青菜_营养_饭菜

长河网 • 2023-04-11 16:00:07 • 美食 • 阅读 0
一岁宝宝辅食一锅熟～南瓜排骨焖饭|||有菜有肉有主食，多种营养一锅出，简单好做、营养均衡、饭菜软嫩、排骨软烂入味，一碗都不够吃！！ ✅准备食材 排骨、贝贝南瓜、青菜?、葱姜、 ✅做法 1️⃣排骨加葱姜冷水下锅焯水洗净。 2️⃣南瓜切小块、青

一岁宝宝辅食一锅熟～南瓜排骨焖饭|||有菜有肉有主食，多种营养一锅出，简单好做、营养均衡、饭菜软嫩、排骨软烂入味，一碗都不够吃！！

✅准备食材

排骨、贝贝南瓜、青菜?、葱姜、

✅做法

1️⃣排骨加葱姜冷水下锅焯水洗净。

2️⃣南瓜切小块、青菜切细。

3️⃣锅中热油，放入排骨煎至表面微黄，加入调味：松茸粉、低盐酱油、蚝油一起翻拌均匀。

4️⃣加入南瓜和洗净的大米翻拌均匀。

5️⃣倒入压力锅中加入适量清水炖煮45分钟。

6️⃣煮熟后加入焯好水的蔬菜加入翻拌均匀即可。

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