春天本应是春暖花开，心情也比较舒畅的季节，但是很多朋友却反映说，出现胸闷气短的现象，还经常喜欢叹气。这种情况可能是一种体质导致的——这种体质就是肝郁脾虚。
肝郁脾虚有什么体征？
心情容易郁闷，喜欢生闷气或容易焦虑、悲伤，偶尔喜欢叹气。如果是女性朋友，可能经常会觉得乳房胀痛，特别是月经前会更明显。
消化不好、食欲差，容易拉肚子，情绪波动之后会加重，同时会伴随气色不好、面色无华，容易长黄褐斑，头晕乏力、疲劳，觉得精力不够用。如果是女性朋友，也会有一些月经不调的情况，如月经推迟、闭经、月经量少，有血块、痛经等等。
肝郁脾虚体质人群的舌头有一个非常明显特征，就是“中间凹两边鼓”。大家平时可以看自己舌头，有些是一条明显的一条线，或者中间有一块明显的凹陷，两边则显得有点鼓，这是肝郁脾虚一个典型的特征。
此外，肝郁脾虚体质的人群还特别容易得乳腺增生或结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等疾病，即常说的瘀血体质、结节体质、痰湿体质相关的一些增生性的疾病，久而久之有可能有癌变风险，所以大家还是要比较当心。
但是，我们可以通过平时的一些生活调理来改善和预防，医生推荐玫瑰花。
玫瑰花是疏肝解郁非常好的食疗方、中药材，其使用方法也比较简单：当情绪不好或者女性月经前出现乳房胀痛，其他人有胸闷气短，想叹气的时候，不妨用3-5克玫瑰花冲茶，或者是煮一下。
脾虚体质还有一个非常好的经典方剂——逍遥丸、逍遥散。逍遥丸现在已经做成中成药，如果情绪非常不好的时候，可以吃一次逍遥丸。月经前如果女性有经前的不适、情绪很差、乳房胀痛的时候，也可以服用3-5天的逍遥丸，用量根据用药说明书的的使用即可。
（以上仅供科普阅读，非专业诊疗使用）
来源：“花城FM”公众号
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