&入秋后,我家常做的快手汤,荤素搭配,味美润燥,孩子最爱_黑木耳_白菜_食材

入秋后,我家常做的快手汤,荤素搭配,味美润燥,孩子最爱。深秋,天气干燥,而气温也会越来越冷,汤汤水水从来都不缺于餐桌,快手汤品更受欢迎。这道汤品用到了三种食材,制作简单,可以滋阴润燥,味美营养,一直是

原标题:入秋后,我家常做的快手汤,荤素搭配,味美润燥,孩子最爱

入秋后,我家常做的快手汤,荤素搭配,味美润燥,孩子最爱。深秋,天气干燥,而气温也会越来越冷,汤汤水水从来都不缺于餐桌,快手汤品更受欢迎。这道汤品用到了三种食材,制作简单,可以滋阴润燥,味美营养,一直是孩子喜欢的汤品之一。

快手汤品,三种食材,锅里烧一烧即可上桌,汤鲜菜也香,总是吃不腻,那就是白菜木耳丸子汤。冰箱常用会保存有一些牛肉丸子,这样在制作汤品时加入几个,味道就不一样了。这道汤中除了营养丰富,口感筋道的牛肉丸,其中大白菜和黑木耳也是素菜营养丰富的食材,大白菜,含多种维生素,粗纤维、脂肪、蛋白质、钙等营养物质,特别是维生素C、和维生素E较为丰富,多吃白菜还可以护肤养颜;其丰富的粗纤维可以助消化,养胃生津,清热除烦。所以甘甜淡口的大白菜,既可以焖、炒、煮、炖,做馅、入汤也一直是备受欢迎的吃法。

这道汤中除了营养丰富的牛肉丸、大白菜,其中,黑木耳也是家常备的干品食材,黑木耳炒食、拌、入汤皆可,营养丰富,脆爽鲜美,有“素中之荤”之美称。牛肉丸、大白菜、黑木耳,三种食材加入到砂锅中,烧一烧,加入少许鸡精调味,鲜美好喝,十分钟内也可做好上桌了,喜欢就试试吧。

【白菜木耳丸子汤】的做法

食材:牛肉丸适量、大白菜适量、泡发黑木耳适量、枸杞子适量、精盐适量、鸡精适量、香葱适量、食用油适量。

第1步:准备好的牛肉丸,牛肉丸也有少量单独包装的,直接取出来可直接入锅。

第2步:准备好白菜,做汤可以用白菜心,白菜心部分较为鲜嫩,色泽也诱人。或是娃娃菜也可以。

第3步:准备好黑木耳,黑木耳可以用冷水或温水泡发,用精盐搓洗后冲洗干净。黑木耳泡发后要尽快食用,不要泡于时间过久。

第4步:锅中将水烧开,加入牛肉丸、香葱再次烧开二分钟左右。

第5步:最后,加入白菜、黑木耳,精盐、鸡精,稍煮约5-6分钟即可出锅。最后,撒上几粒枸杞子,装饰菜肴。

小贴士:1、泡发的黑木耳,一次不宜泡制过多,一般有10克,都可泡至100克左右的黑木耳,不宜泡发过夜。2、这款汤中如果有鸡汤或是骨汤做汤底也是不错的。

本文来自投稿,不代表长河网立场,转载请注明出处: http://www.changhe99.com/a/vV6v5vLedG.html

(0)

相关推荐