时间像是加了加速器一样，转眼2022已经过去大半年，夏日结束迎来了孩子最爱的冬季！12月是个黄金月，不仅立冬后气温变得凉快，像火炉一样的40天三伏也结束了，终于可以享受冬天的凉爽了！令人惊讶的是12月的下雨天像黄金一半稀少，孩子们盼星星盼月亮一周只有1天下雨天，于是食欲大大下降，从本周开始早晚变得凉爽只有20度，上学骑车的孩子们一定要记得穿外套哦！想要减肥的孩子们，凉爽的晨跑和晚跑是减肥的最佳运动，管住嘴迈开腿，成功减肥20斤的那个就是你！
隔三差五，给孩子做的菜，健脾开胃，补血润燥，提高免疫力生病少，这道菜就是酸辣藕丁，一起来看看吧!
莲藕是平时经常吃的食物，莲藕有着独特的清香味，有着非常好的健脾养胃的作用，能有效帮助孩子增进食欲，让孩子想吃更多的饭，并且可以促进孩子消化吸收食物中的各种营养元素，让孩子发育的更快，更好。
莲藕还有非常好的益气补血的功效，有效预防孩子出现贫血，当然还能有效提高孩子的免疫力，预防常见疾病的出现。莲藕中汉欧丰富的单宁酸，可以帮助人体血管收缩，从而起到非常好的止血作用，如果生活中不小心受伤，出现伤口可以吃点莲藕。
尖椒同样可以增进食物，帮助孩子开胃消食，尖椒中含有的辣椒素有很强的抗氧化作用，有效阻止细胞癌变，大大降低人体患癌的几率。辣椒素还可以促进人体脂肪代谢，从而阻止脂肪堆积，帮助减肥瘦身。
12月下旬告别了度30的高温，早晚变得凉爽，孩子最喜欢这样的舒适天气，最适合出门郊游散步，让我们一起拥有好天气好心情吧！
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