&做法简单,营养丰富的常见款家常菜,吃出好身体_豆角_韭菜_凉拌黄瓜

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原标题:做法简单,营养丰富的常见款家常菜,吃出好身体

胃和心,总要有一个是满的。所以,全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡!更多家常美食做法,请关注典典的小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧!当然如果您有更好的做法,欢迎留言跟大家一起分享。

最近几天不少朋友在问我,我们家为什么每天的菜量都非常少,这个,怎么说呢。其实这应该是每家的饮食习惯问题吧,我们家正常情况也就一家三口,早上和中午一般就我跟女儿在家吃,晚上宝爸才在家里吃。并且我们家习惯现炒现吃,不会留到第二餐,本着不浪费的原则我们都是尽量做到光盘的。

做法简单,营养丰富的常见款家常菜,吃出好身体!

韭菜炒鸡蛋。鸡蛋加适量清水打散,加水是为了炒出来的鸡蛋蓬松,口感软。韭菜洗干净之后切成段,锅里放油,烧热之后倒入鸡蛋液,凝固之后划开,盛起来备用,把韭菜段倒进去烧至变软,再把炒好的鸡蛋倒进去,一同翻炒均匀,加盐提味即可出锅食用了。喜欢吃辣的朋友,可以加一点红尖椒进去。

凉拌黄瓜。没有凉拌黄瓜的夏天是不完整的,虽然这才热起来了,但是黄瓜是要安排上的,并且还要是凉拌的,炒鸡蛋都不算夏天来了。对吧。黄瓜洗净之后随便用刀背拍几下,切成段之后放盐蒜生姜腌制一会,倒出里面的水,加生抽,糖,蚝油,一点儿红尖椒,锅里加一点油烧热之后倒进去,再次拌均匀即可。

红烧鲫鱼。很佩服店家一看鱼就知道是不是用鱼子,因为女儿最爱很喜欢吃鱼子,特意买了一条带鱼子的,清洗干净之后,记得用厨房纸巾给擦干表层的水分,起油锅把鱼放进去煎至两面金黄,建议热锅凉油,这样煎的时候不会有油飞溅到身上。煎好之后,把蒜和生姜加进去炒,倒入生抽,糖,适量开水。小火收汁,不用着急,收汁的过程也是汤汁入味的关键。收汁好加盐,最后撒一点点的醋进去即可,装盘之后加一些香葱就可以了。

五花肉烧豆角。豆角一定要记得用水焯一下再炒制。豆角这一类的菜,即便炒出来没有卖相,也记得一定要炒熟透了再吃。用五花肉来炒更香,因为豆角的话个人一直觉得除了咸豆角比较下饭,新鲜的豆角,或者干豆角一般都是加点肉炒出来才好吃。说白了也就是油放多一些好吃!

西红柿炒鸡蛋。呃,如果我不说这是西红柿炒鸡蛋,你们肯定看不出来吧。是的,确实不太像,毕竟我家小朋友对西红柿炒鸡蛋的要求,就是鸡蛋要多,西红柿要少,但是必须要有,单纯的炒鸡蛋又不吃,这种奇葩的孩子不知道是不是只有我家小朋友是这样的。

晒一下我家孩子喜欢吃的家常菜,荤素搭配,营养全面!

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