中国人最离不开的食物就是粥了，粥是养生滋补的好东西，但也要看你怎么做，花花给大家介绍几种非常健康的煮粥方式，保证煮出来香浓四溢，营养丰富，老人孩子喝了都有好处！
1、粥里加牛奶
粥里加点牛奶，煮出来色泽乳白，粘稠软糯，还有浓郁的奶香味，它含有丰富的蛋白质和钙元素，常喝牛奶粥可以让人的面容丰满有光泽。对年老体弱、营养不良的人尤其好！
做法：
牛奶粥可以用大米、黑米、红豆、薏米、燕麦都行，先水烧开，把洗净的大米、薏米之类的放进去，煮到熟烂粘稠的时候，加入牛奶，开小火煮开，快出锅前，可以加几粒红枣，味道会更香甜。
最后加入白糖搅拌均匀，晾到温热的时候食用。
2、粥里加杏仁
杏仁粥是一种药膳粥，煮粥时加点甜杏仁，有滋阴养颜的功效，对肠胃特别好，能缓解消化不良，有润肠通便的效果，对小儿便秘最有好处！
做法：杏仁粥做法很简单，用糙米或粳米煮就可以，先把米淘洗两遍，加水泡3~4个小时后，用电饭锅熬煮成粥，然后把杏仁洗净去皮，加入粥里，煮到熟烂即可食用！
3、粥里加点桑葚
桑葚粥是不是很神奇？这是一道广东的传统名点，我也是最近才在朋友那里吃到过，也算是一种水果粥了，它有滋阴养血、清肝明目的功效，常喝桑葚粥，能改善头晕眼花、失眠多梦的症状。
做法：把糯米浸泡2个小时，然后准备清水用大火烧开，加入糯米熬煮成熟，再加入桑葚和冰糖，煮到软烂就可以盛出来食用了。
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