家常玉米笋炒时蔬，简单好做，清淡又营养，大人孩子都爱吃
原创标题：家常时令蔬菜配玉米芽，制作简单，重量轻，营养丰富。大人和小孩都喜欢吃
入秋后，少吃冰淇淋和西瓜，多吃“它”。它又便宜又好吃。你不能换肉
炎热的夏天过去了，疫情过后天气变得凉爽多了。人们非常重视秋季节气，因为秋季过后饮食也应该改变。在夏天，由于天气炎热，许多人渴望凉爽，吃一些冰淇淋和西瓜来减少夏天的热量。秋天过后，他们不能继续这样的饮食习惯，少吃西瓜冰激凌等凉性食物，以避免寒冷进入身体。
入秋后，这个季节有很多食材。芋头就是其中之一。它营养丰富，价格低廉。它富含蛋白质、钙、铁、磷等维生素和矿物质元素。值得一提的是，芋头含有高氟。这种营养素具有清洁牙齿、预防蛀牙和保护牙齿的功能。此外，芋头也是一种天然碱性食品。它能整合体内积累的酸性物质，调节人体酸碱平衡，起到美容和黑发的作用。
秋天是吃芋头的最佳时间。它可以单独烹饪，也可以作为其他配料的配菜。今天，我教你做一个美味的炖芋头。入秋后，少吃西瓜，多吃冰淇淋。它不仅便宜，而且好吃。你不能换肉。
[菜肴]：炖芋头
【烹饪材料】：芋头200克，糖两匙，生一匙，老一点，盐一匙，欧芹两匙。
[烹饪步骤]：
1.首先，准备适量芋头。你可以根据自己的实际情况准备剂量，然后剥去芋头，清洗干净，切成滚刀片备用。
2.在锅中加入半壶水，然后将其煮沸，将切好的芋头放入沸水中煮至七八成熟。
3.油热后，向小火中加入一把白糖，慢慢煮沸。将白糖煮至尼古拉斯·成红棕色，并将其完全融化。小火必须慢慢煮，否则煮起来很容易。
4.然后加入芋头，慢慢翻炒，直到芋头包在糖里。
5.然后加入适量生酱油，半勺老酱油，加入适量盐和少许鸡精，充分搅拌均匀。
6.向锅中加入适量的水。水的量比芋头少。然后小火煮几分钟，直到芋头变软。
汤变得很浓了。火会使汤变干，然后在出锅前撒上一把切碎的芫荽，搅拌均匀，直到美味的炖芋头做好。
[烹饪技巧]：
1.处理芋头时，最好戴上一次性手套，因为芋头的粘液很容易引起过敏反应。尽量避免直接接触皮肤。
2.炒糖浆时，小火必须慢慢炒，否则很容易被称为糖浆。
3.菜肴中的调味料可根据您的喜好和口味适当添加。如果你喜欢吃辣的，可以在社区里加入小米辣椒，它不仅颜色好看，而且味道也很美味。
4.食物材料的数量应根据个人实际情况准备。
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