我可以哭了吗“我今年30岁，我可以哭一次吗？”

原标题：“我今年30岁，我可以哭一次吗？”有时候我们总以为自己很强大其实崩溃就像龙卷风来的太快说来就来了每天都在身心疲惫的巨大压力下笑脸迎人的我们其实内心里比谁都要脆弱是你吗？家里来了5个小孩,5～12岁左右...真是土匪啊...@飞新宝宝男朋友吃了袋子里最后一片薯片@王琦他老是给我讲道理。特别是当我看到很漂亮想买的东西时。@我是一只鱼我的某位前男友跟我的某位前女友闪婚了……@小阿方上课内急，爱面子胆小想举手又不敢举手，最后膀胱憋不住了就......往事不堪回事啊@别跑套路一连出差两个月，感觉自己要疯了@曾是第一名和女朋友讲道理@春天的小熊就是碰到个低智商的把你拉到他的智商水平并且试图打败你@日常丧的小白羊儿子的幼儿园园费，涨到1万一个月@骨头汤有营养遇到崩溃的事我们通常还是要保持微笑因为这是一个社会人应有的常识我们要融入、要保持和谐我们隐没在现代都市的繁忙与喧嚣之中每天笑脸迎人仿佛一切如常但没有人知道在笑容的背后我们正在与那个黑暗压抑、痛苦不堪的自己进行着怎样的缠斗人们给这种状态起了一个名字：“微笑抑郁”世界卫生组织发布的最新报告显示截至2015年全球有超过3.2亿人饱受抑郁症的困扰约占全球人口的4.3%抑郁症导致的自杀行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因而据不完全统计在中国这个群体的总数约有9000万人每年因抑郁症造成的总损失高达513.7亿元微笑抑郁症多发生在身份高、学识高、事业有成的成功人士中男性要比女性多他们在社会上给人的印象是呼风唤雨、无所不能表现得十分强大能力似乎不容置疑由于\"工作的需要\"\"面子的需要\"\"礼节的需要\"\"尊严和责任的需要\"他们白天大多数时间都面带微笑这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受而是一种负担久而久之成为情绪的抑郁早年间蔡康永对成龙的一次访谈蔡康永第一个问题是“拍电影累不累呀？”就这么一句让成龙在节目里哭了整整15分钟蔡康永一时也不知所措人前谈笑风生、铮铮铁骨的汉子被这样一个简单的问题击溃了防线歌手薛之谦号称最会写歌的段子手习惯用逗逼掩饰深情的人格分裂患者很多人认识薛之谦是因为那首红得发紫的《演员》或是通过看综艺节目和网络段子对他的神经兮兮、浮夸表情留下印象他曾在节目中承认自己有抑郁倾向：“我心理是不健康的，我从头到尾都没有觉得我心理健康过，要不然我就写不出这些情歌，要不然我就不会抑郁。”以一部《心灵捕手》夺下奥斯卡奖最佳男配角的喜剧演员罗宾·威廉姆斯自杀身亡其公关发言人表示“他一直被忧郁症所苦”喜剧演员被抑郁所伤并非个案以《变相怪杰》成名的喜剧之王金凯瑞曾患过重度抑郁看来变相怪杰也改变不了悲伤因演《憨豆先生》主角而闻名的英国喜剧明星罗恩·阿特金森也患过抑郁症他说“连金钱也不能让我快乐”国内的喜剧演员也不例外周星驰被传有抑郁据说是源于完美主义的压力葛优曾表示“焦虑症让我到现在都睡不着”“二人转”演员小沈阳也曾经直言“我们搞‘二人转’的，都是台上人来疯，实际在台下不大活泼，不大爱说话的。”因为微笑是他们的防御机制所以才会有五月天的那首歌《你不是真正的快乐》笑容已经不再是他们表达内心感受的方式反而成为了面具保护自己已经伤痕累累的内心因为他们觉得悲伤是无法示人的脆弱是可耻的失败者的姿态是丑陋的而且他们一面渴望着别人能够发现自己的无助一面又并不相信会有人能够拯救自己害怕给家里人和朋友增加烦恼他们只能用自己熟悉的方式——装作一切都好撑过一天又一天也许有一天他们撑不过去了就会永远离开我们“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了“当你发现身边存在微笑抑郁的人不要直接对他们的抑郁状况进行过多的询问这将使得他们更加的封闭自己你需要做的可以是多花些时间陪陪他们当他们愿意倾诉时耐心倾听甚至你可以吐露自己的糟糕情绪让他们意识到原来每个人都可以展示出自己不好的一面如果你是那位微笑抑郁者请你明白强装微笑、假装积极并不能够消除你的抑郁而及时地寻求亲朋好友的帮助适时地展示你脆弱的一面允许自己悲伤将能有效缓解你的抑郁现在有很多心理学家都认为哭一哭是有好处的爱哭的人并不一定都是脆弱的人那些看书或电影都会掉泪的人在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多不过最好的哭泣是轻声啜泣而不是嚎啕大哭哭泣的同时你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景不管你是男人还是女人不管你开朗还是悲观想哭就哭吧谁说30岁的人就不能哭一次了？互动：你最想哭却忍住没哭出来那次是因为什么？文：海阳工作室编辑：小赵P.S.我不想笑了，我想哭转载/投稿请联系：geilihaiyang@vip.126.com责任编辑：

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/YQdZZxJdD0.html