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朴树女白领熬夜发量仅剩30%，朴树到点就睡觉：不好好睡觉，真的会死

长河网 • 2019-09-06 12:18:55 • 文化 • 阅读 2
01 洛克说：自然给予人们的甘露，是睡眠。 可总有不少倔强的成年人，他们明知道睡觉是最好的滋养品，却依旧一边享受熬夜带来的快感，一边承受熬夜的代价。 近日，一则25岁女白领严重脱发的新闻，引发网友热议。 南京一家公司的女白领，今年刚满
原标题：女白领熬夜发量仅剩30%，朴树到点就睡觉：不好好睡觉，真的会死01洛克说：自然给予人们的甘露，是睡眠。可总有不少倔强的成年人，他们明知道睡觉是最好的滋养品，却依旧一边享受熬夜带来的快感，一边承受熬夜的代价。近日，一则25岁女白领严重脱发的新闻，引发网友热议。南京一家公司的女白领，今年刚满25岁。因为工作的原因，她经常熬夜，导致大量脱发，目前的发量仅剩30%。明明是最好的年华，前半生的剧本才刚刚开始谱写，却把自己活成了后半辈子的模样。这世上，还有一些人，他们该做事就做事，说睡觉就睡觉。比如朴树。在最后一期《乐队的夏天》中，养生达人朴树就展现了他“任性”的一面。节目录制到一半，朴树突然起身，石破天惊地说了一句：“到点了，我得回去睡觉了。”他如此执着地对待睡觉这件事，不仅没有惹恼任何人，反而赢得了全场的欢呼和掌声。网友纷纷留言，欣赏他可以活得如此真实，随性可爱。可我看到的，是一个成年人对作息的理性安排和对健康的分外珍惜。据朴树身边的工作人员透露，一直以来他都很注重养生，保持着规律的生活作息。他从不熬夜，每天坚持12点前睡觉。只要完成自己的工作，他都会早早打车回去休息。现如今，又有多少人能像朴树一样，做到早睡早起，规律起居。很多人终其一生，都在追逐如何才能活得更好，却独独忘记了该怎样好好活着。苏格拉底说：人活着不是最终目的，好好活着才是。02对自己不好，真的会丧命曾经，一则23岁男孩胃癌晚期的报道震惊朋友圈。患癌男生刚刚参加工作三年，为了建立所谓的“人脉”，几乎隔两天就约客户吃一次宵夜、喝一顿酒，每天浸泡在啤酒、烧烤和油腻的饭局中，最终把自己的胃搞垮了。早在一年前，他就觉察出身体有恙，可仗着自己年轻，无视家人的忠告和朋友的劝说，肆意挥霍着健康的本钱。然而青春可以挥霍，但健康不可以。终于，直到胃痛吐血，他才看到医院的化验单上赫然写着四个字：胃癌晚期。明明是最好的青春年华，却不得不随时面对生命的戛然而止。若是没有病魔来敲门，他一定可以精彩地度过一生。可是不期而至的病痛掩埋了他所有的梦想。一个健康的人可能有100个梦想，可一个失去健康的人只有一个梦想——那就是健康。前不久，44岁的吴彦祖自爆离死亡只差一步。某日凌晨，他突然呕吐。一开始，他以为只是吃坏了肚子，吃点药忍忍就过去了。可吃了药不仅没有缓解，还越发严重。后来，他十分钟跑一次厕所，大便直接拉水，痛不欲生。实在扛不住了，他才去医院。医生看到吴彦祖腹部肿胀，检查后发现是盲肠发炎导致溃烂破裂，必须马上手术。从病发到治疗，他足足9天没有吃东西，暴瘦13斤。最恐怖的是，医生表示已经十多年没见过如此严重的盲肠炎，如果他多耽误一天，就会没命。生命就是这般脆弱。有时候，一场小病会拖成一场大病，而一场大病会演变为一次命运的巨变。在病魔面前，我们终究是弱者。不要挥霍健康，因为健康是随时可能失去的东西。03牺牲健康的美好，脆弱易碎高尔基说：健康就是金子一样的东西。健康或许可以换来金子，可金子却换不了健康。看过这样一个寓言故事。有一个年轻人，觉得造化弄人，看着自己一贫如洗，一无所有，终日怨声载道。这时，来了一个富人，他对小伙子说：“我出一百万买你的一只眼睛，你同意吗？”年轻人想了想，然后拒绝了。富人接着说：“我出两百万买你的胃，你同意吗？”年轻人还是不同意。富人又说：“那我再出两百万买你的一双腿呢？”年轻人吓得坚决摇头。富人笑了笑说：“你看，你已经拥有了价值500万的财富，为什么还说自己不富有呢？”健康，本就是一种财富。当你拥有时，不懂得好好珍惜，等到失去时，才觉得无比珍贵。《奇葩说》辩手邱晨曾在节目中，针对一个关于死亡的辩题，分享了一段难忘的经历。去年3月，她被确诊为甲状腺恶性肿瘤，外加淋巴结转移。随后，她动了手术，在脖子上留下了一道很长的疤痕。朋友问她怎么回事，她调侃道：“我换了个头。”她的的确确与死亡打了个交道，在与病魔抗争的大半年里，她经历了带着恐慌和焦虑的生死考验。最终她意识到：死亡才是对生命最精准的教育。因为它不跟你讨价还价，它对你一视同仁。康复后的邱晨，改掉了原本不健康的生活作息，每天早睡早起，坚持运动健身。可惜依然有很多人，为了工作、为了廉价的快感牺牲健康，最后不得不拼尽全力重建健康。人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。04生命很贵，不要浪费法国作家蒙田说：健康是珍贵的东西，唯有健康值得我们在追求它的时候，不惜使用时间、汗水、麻烦和宝贵的财富，乃至生命。知乎上有个问题：一辈子最好的投资是什么？有人回答：只有健康，因为你必须精力饱满，才能经得住世事刁难。李开复曾在《向死而生》里写道：真正生病了以后才知道，其实健康没了，什么都没了。患癌前，他是“拼命十三郎”；康复后，他是养生达人。直至死亡威胁突然降临，他才开始好好反思自己的生活，认真审视生命的价值。前半生，每个人都有足够的体力追逐梦想，可人生到了后半场，生命的差距才真正拉开。年近古稀的张艺谋就活出了年轻的姿态。一直以来，他坚持养生，健康饮食，规律起居。在这个很多人都已退休的年纪，他依然活跃在第一线。去年，在拍摄电影《影》期间，他还同时兼顾冬奥会和G20的活动。如此繁重的工作任务，并未拖垮他的身体。相反，旺盛的精力和健康的体魄，帮助他完成了一个又一个优秀的作品，实现了一次又一次人生价值的提升。越是成功的人，越是懂得：只有好的身体，才能助你走得更远。马云练太极拳，练了近10年；潘石屹50多岁开始坚持跑步，甚至参加马拉松；柳传志每天都会强行给自己安排锻炼的时间。工作和生活是一场持久战，唯有挺到最后的人，才能胜利。你辉煌了，一定要有个好的身体，才能享受人生；你落魄了，还是要有个好的身体，才能东山再起。永远不要拿身体去拼搏明天，因为身体没了，明天也没了。从今天开始，拒绝熬夜，早睡早起；戒掉零食，多食果蔬；远离床铺，勤做运动。好好沐浴清晨的阳光，尽情拥抱傍晚的微风，让生命绽放出最艳丽的色彩。生命是一张单程票，无法回头，万望珍惜。共勉。责任编辑：

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