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海鲜泡饭田园海鲜泡饭

长河网 • 2019-01-21 09:07:51 • 美食 • 阅读 5
田园海鲜泡饭,教你将家里的剩饭，做出别样的风味。
教你将家里的剩饭，做出别样的风味。食材食谱热量：976(大卡)主料米饭500克花蟹3只豆腐250克胡萝卜1根蟹味菇100克黄秋葵100克辅料姜适量食盐4克花雕酒2勺方法/步骤1将花蟹去掉身上的腮，用刷子刷和冲洗干净，将花蟹的钳子用刀拍裂，将花蟹块放在大碗里，加入花雕酒和姜丝腌制一下。2胡萝卜削皮切块，放在汤锅里烧开煮沸。3将海鲜菇洗干净，放在汤锅里，煮5分钟。4将豆腐切块放进汤锅里，煮五分钟。5将花蟹块加入汤锅里，将花蟹煮至转色。6加入米饭，用勺子搅拌，加入秋葵。7煮熟时加入盐拌匀即可。END

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