做了这么多年的辅食博主,今天是把我的老底都扒出来了。
焦香肉嫩、汁多肉嫩的宝宝版猪扒,绝对是爱肉娃的狂欢!
里脊肉、梅花肉,够软、够嫩,是做猪扒的好部位。
厚切的里脊用刀背敲散纤维,既保证了猪扒的口感,还降低了孩子的咀嚼难度。
淀粉+油,是将肉排水分锁住的完美组合。
不仅是今天的猪扒,你们平时做各种肉菜,这个搭配都适用!
小宝宝就做这种原味的吧,大孩子还可以加蒜末、加黑胡椒、加番茄酱......
平时在家配饭、配面,或者是做汉堡芯,实用度是杠杠的!
- 宝宝版猪扒 -
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
猪肉160克 / 淀粉5克
辅料:油、酱油、素蚝油、鲜菇粉
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用
· 操作步骤 ·
1
猪肉切片,注意这里猪排不要切得太薄了,考虑到之后还要捶打,厚片猪排做出来的更理想。猪肉我建议你们用里脊肉或者是梅花肉,更软更嫩,吃起来味道也好。
2
猪肉排用刀背捶打几下,让肉排口感更加松弛。
3
捶打好的肉排加上2勺酱油、1勺素蚝油和适量的鲜菇粉调味,不咸不淡的口味,吃起来刚刚好。
4
将肉排和调味料抓匀,保证每一处都不落下。
5
之后加入玉米淀粉,抓匀。淀粉主要起到嫩肉的作用,这里就不建议省去了。
6
碗里淋上食用油,再次抓匀,将肉排的水分锁住,吃起来口感也格外理想。做好的肉排盖上保鲜膜,静置腌制15分钟。
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不粘锅喷油,往锅里摆入肉排。
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开小火,将肉排烙到底部微黄,就可以翻面了。
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继续烙到肉排两面都是微黄的,完全熟透就能盛出来了。
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为了方便孩子吃,最好给肉排切条,不管是配饭、配面啥的,香喷喷的营养还好。
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相比那些油腻腻的炸猪排,这种宝宝版猪扒做法简单更健康,厨房小白也能驾驭!
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