我国上下五千年中国历史，每一个人对于长命百岁的追求都没有停止过。无论是君王还是平民，都是会追求自己的长寿。都想要自己的寿命能够更长久一点。很多人也都在追寻，能够承受的方法。那么成熟的关键在哪里呢？或许和衰老疾病并没有关系。而是和他有关。
决定长寿的因素
接下来我们一起来看看能够决定长寿的因素。首先第一点就是跟一个人的生活习惯有一定的关系。这个就是家庭遗传方面的因素。然后和社会压力以及现在的社会环境有一定的关系。其次才是疾病和环境污染以及人体衰老的速度。这都可能是决定人们长寿的一个关键性的因素。
所以在平时尽量做好这几点
有规律的生活习惯。
首先每天的吃饭是非常重要的，每一天三餐一顿都不能落下。而且每顿饭还都要吃好。有些朋友平时工作比较忙，所以有些时候或许一顿饱一顿的，三顿饭也没有什么规律，这样也可能会影响到身体的。甚至有些人还有不吃早饭的习惯，其实这都是一些不好的习惯。而且在平时尽量不要熬夜。睡觉的时间不要超过11点钟。
保持情绪愉悦
其实情绪方面也是非常重要的。保持愉快的情绪，对于身体的好处也非常有些人在平时容易生气。经常为了一些鸡毛蒜皮的事就放在心里。甚至有些时候，为了一些与自己无关的事而斤斤计较。如果经常这样的话，肯定是会影响到身体的健康，同样也会伤害到自己的身体。所以一定要保持良好的情绪才是最好的。
没事多多锻炼
在平时没事的时候多去锻炼锻炼。有些朋友或许每天都要工作，工作的时候运动比较少，等到下班回到家里面基本上也不会做太多的运动。有一句话说得好，生命在于运动，所以在平时适当的运动一下还是比较好的，而且保持适量的运动，不仅能够促进新陈代谢，而且还能够提高人体的免疫力。可以想长寿，不妨多去锻炼锻炼自己的身体吧。
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