昨晚开团的小米如果是给小宝宝当辅食的话,除了可以熬煮后打成辅食泥给满6月龄的宝宝添加之外,对于大一些的辅食宝宝,还可以试着把小米饭做得更柔软一些。
另外,添加辅食的宝宝由于食量不大,因此搭配好每一顿的营养,让宝宝保持膳食均衡非常重要。今天分享的这道美食做法,把小米饭、胡萝卜丝等食材包裹进鸡肉泥中,蒸得软软的给小宝宝吃,柔软喷香,11个月的小宝宝也可以开心品尝~
讨巧的外形也给这道辅食加分不少,大小宝宝都可以试试哦!
视频观看步骤更直观
本期背景音乐:ZeeAvi-IWishINever
小米鸡肉球
食/材
鸡胸肉100g
小米饭100g
胡萝卜20g
玉米淀粉5g
虾皮2g
柠檬1片
工具:蒸锅(不含浸泡腌制时间)
熟练耗时:50mins
参考月龄:11个月及以上
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
做/法
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-2g虾皮用清水提前泡软。
因为是做给小宝宝吃,所以用虾皮作为‘天然调味品’。如果给一岁以上的宝宝吃的话,可以另外再加盐调味。
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-100g鸡胸肉洗净切小块。
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把鸡胸肉倒入料理杯中,搅打成细腻的肉泥。
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挤入几滴柠檬汁,腌制10分钟去腥。
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然后加入5g玉米淀粉(生粉),充分拌匀备用。
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一小截胡萝卜去皮后擦成细丝。
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把胡萝卜丝和虾皮倒入100g煮好的小米饭中,充分拌匀。
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打湿手心,取适量馅料搓成丸子状。
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再把鸡肉泥搓成差不多大小的丸子,压成小饼状。
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包入小米饭。
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-封口后再次搓圆。
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在平盘上刷一层薄油防粘,码入丸子。
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冷水上锅,水开后转中火继续蒸20分钟。
可以锅边留缝,防止水蒸气回落影响成品造型。
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切小块,开吃!
一次吃不完的,可以密封后冰箱冷冻保存,两周内吃完。
近期推荐食谱:
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我是拾爸
生娃之前,我在家是典型的“甩手掌柜”
自从当了爹,角色马上180度调换
捋起袖子,操起菜刀
没事就翻起厚厚的《儿童营养学》
现在的我,总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的
还结识了身边好多好多像我一样
一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母
欢迎你,加入我们
有爱的父母
怎么做菜都不会难吃:P
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