春天是孩子长高黄金期,多吃这10道菜,孩子既能长个又能增强免疫_做法_辣椒_美食

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

辣椒炒猪肝

材料:猪肝200g、辣椒3个、姜适量、蒜适量、橄榄油适量、酱油适量、鸡精适量、淀粉适量、盐适量、花椒少量、干辣椒2个;

做法

1.先将猪肝在水中浸泡十分钟左右,洗净猪肝!

2.然后将猪肝切成小片,记住一定要小,不然炒出来会很大,不具有美观的效果;

3.将辣椒洗净切成块状;姜蒜切成片;

4.在切好的猪肝中加入姜片、蒜片、盐、淀粉、鸡精、酱油,搅拌均匀,静至30分钟;

5.在锅中加入橄榄油,至6成热时加入辣椒,煸炒,直至辣椒表皮有褶皱,起锅。

6.再次加入适量的橄榄油,放入花椒干辣椒炒出香味时加入猪肝爆炒,在猪肝熟后加入炒好的辣椒,翻炒几下,起锅,装盘。

西葫芦炒鸡蛋

食材

西葫芦,鸡蛋2个,虾皮,食用油,葱姜碎。

做法

1、西葫芦洗净,鸡蛋打好,备好虾皮。

2、鸡蛋打散,葱姜切碎,西葫芦切成薄片备用。

3、平底锅放适量油,先把鸡蛋炒好,盛出备用。

4、锅烧油至七成热,放葱姜碎爆香,放西葫芦翻炒,再放虾皮,加盐。

5、炒至角瓜变软出水,倒入炒好的鸡蛋,迅速翻炒。

6、炒到角瓜变得半透明状,关火,放入味精拌匀,装盘。

香菇炒饭

材料:干香菇,米饭,姜 ,料酒,生抽,老抽 ,白糖。

做法:

1.准备好食材,姜切片。

2.干香菇用温水泡发开,切成小丁。

3.取一小碗放入料酒1汤匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、白糖0.5茶匙,再放入3汤匙泡香菇的水调成调味汁。

4.锅中放油烧热,小火煸香姜片,捞出扔掉。

5.倒入香菇丁,翻炒一分钟,倒入调好的调味汁。

6.中火煮至锅中剩少许汤汁,倒入一小碗米饭。

7.转大火不停翻炒至米饭和所有材料均匀,并且饭粒干爽,即可出锅。

农家小炒肉

材料:五花肉200克红椒1个尖椒1个;豆瓣酱1汤匙料酒1汤匙白糖1/2茶匙蒜2瓣姜1块香醋1小勺植物油15毫升;

做法

1.材料准备好;青红椒切丝或切圈,五花肉切薄片,姜蒜切丁

2.锅里热油,放五花肉煸炒;炒至五花肉变色放入姜末和蒜末

3.调入豆瓣酱、料酒和香醋,拌炒出香味,放入青红椒同炒

4.炒至青红椒断生,调入白糖,翻炒均匀即可出锅

葱香牛腩

食材:牛腩、盐、干辣椒、葱、大蒜、生抽

做法:1、锅里倒入半锅水,加几片姜,将牛腩块倒进去,烧开,撇去浮沫;

2、汆烫好的牛腩块出锅,放入鲜呼吸电压力锅,压熟;

3、油锅烧热,炒香姜、蒜、辣椒,淋入少许水,倒入少许热炒鲜露;

4、烧开后加入盐、牛腩,翻炒至稍微收汁;

5、出锅前再淋入少许生抽即可。

青椒火腿炒鸡蛋

食材:青椒,火腿,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、青椒清洗干净切成块,火腿肠切成片,鸡蛋打入碗中搅散。

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎煮,煎至两面定型后炒散盛出备用。

3、另起锅烧油,油热后放入火腿肠翻炒,炒出香味后放入葱花炒一下,再放入青椒翻炒。

4、炒至青椒断生,再放入生抽和蚝油调味,翻炒均匀入味后即可出锅装盘。

清蒸排骨

食材:排骨,蒜末,葱花,大葱,姜片。

做法步骤:

1、排骨清洗干净后剁成小块,再放入清水中浸泡二十分钟泡出血水,再清洗干净沥干水分,用厨房纸吸干水分。

2、排骨加入葱白、蒜末、酱油、食用油、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

3、排骨腌制好了之后,摆放在一个浅一点的蒸盘上,水开上锅蒸半个小时。

4、蒸熟就可以取出来,撒上葱花即可上桌开吃。肉质软烂入味,超级下饭。

鲫鱼豆腐汤

【原材料】鲫鱼、豆腐、小葱、枸杞、食盐、料酒、白胡椒粉;

【鲫鱼豆腐汤的做法】

1、鲫鱼选择一斤左右的,把内脏和鱼鳞处理干净,还有鲫鱼肚子里的黑膜也要清洗干净,这些都能减少腥味,处理好之后,放在一边沥干水分;

2、锅烧热,加入适量的食用油,油温7成热,下入鲫鱼,底面煎好之后,翻面煎另外一面,这时候可以把姜片放进去,一起煎能去腥;

3、等两面都煎好之后,冲入热水,一定要加开水,这样才能炖煮出奶白色的汤汁,开水的量要稍微多一些,然后加入切块的豆腐,再加一点料酒去腥,大火煮开,煮开之后继续炖煮10分钟;

4、10分钟之后,汤色已经变得奶白了,转小火继续炖煮3分钟,然后加入枸杞,开始调味,加少许食盐和白胡椒粉,小火再炖煮2分钟;

5、煮好之后,关火出锅,撒上少许葱花点缀,营养补钙的鲫鱼豆腐汤就做好了;味道鲜美,没有腥味,非常好喝;

豆芽炒鸡蛋

食材准备:豆芽、土鸡蛋、蒜末、葱花。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液滑熟,再盛出备用。

2.清洗干净豆芽,切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,倒入蒜末爆香,接着倒入豆芽翻炒。

3.炒软豆芽后,再倒入煎好的鸡蛋,加入适量的食盐、生抽和蚝油提鲜,继续翻炒一分钟入味。

4.然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

莴笋木耳炒鸡蛋

【材料】:莴笋 适量,鸡蛋 3个,干木耳 10克,大蒜 1瓣,蚝油 1汤匙,盐 少许

【做法】:

1、莴笋去叶,刨去老皮,斜切薄片。黑木耳泡发,去蒂洗净撕开;

2、将鸡蛋打成蛋液,打鸡蛋的时候稍微放一点点的盐。热锅放油倒入打好的蛋液翻炒,稍微成型之后快速盛出;

3、重新倒油,放入蒜末爆香后,下莴笋和木耳翻炒两三分钟左右。(干的话可以加3勺水)

4、木耳熟了以后再把鸡蛋倒进去翻炒,出锅之前放蚝油和盐,因为之前蛋液里面放过一点了,所以要比平时炒菜时稍微少一点。

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