大雪将至,精选10道应季家常菜,保暖御寒护阳气,健康温暖过冬天_丝瓜_美食_山药

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

彩蔬鸡肉条

材料:丝瓜20克.胡萝卜20克、熟鸡胸肉20克.铁棍山药80克.中筋面粉25克.蛋黄1个

做法:1. 丝瓜20克胡萝卜20熟鸡胸肉20克b铁棍山药80克中筋面粉25克蛋黄1个(约15克)br /食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。

2. 铁棍山药切小段。妈妈们在处理山药的时候记得带上手套,防止手痒。

3. 山药段放入蒸锅,大火蒸20分钟。

4. 起锅烧水,水开后,先放入胡萝卜,焯水10分钟;再放入丝瓜,焯水5分钟。蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。由于蔬菜的耐煮性不同,所以焯水的时间也不一样。

5. 捞出,放入冷水中.蔬菜放入冷水中能减少营养流失,还能防止丝瓜氧化变黑哦~

6. 丝瓜去瓤。丝瓜瓤中有很多白色小籽,宝宝不易消化,给宝宝吃的话建议去掉。

7. 丝瓜、胡萝卜切小丁。妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜丁的大小。

8. 辅食机内依次倒入熟铁棍山药、熟鸡胸肉、蛋黄、20毫升清水,搅打成泥。

9. 山药鸡肉糊搅打好后,倒入中筋面粉。

10. 再倒入丝瓜丁、胡萝卜丁。

11. 搅拌均匀至粘稠不易滑落状态。

12. 装入裱花袋,剪小口。妈妈们可以根据宝宝咀嚼能力来确定粗细,剪的口子越小,面糊条就越细,反之则越粗。

13. 起锅烧水,水开后,转小火,距水面20厘米处挤出面糊,用牙签划断。妈妈们可以根据宝宝咀嚼能力来确定长短。

14. 中火煮2分钟。同款电陶炉开8档。妈妈们这里注意一下,煮的时间不能过长,不然容易散开。

15. 出锅啦~

红烧豆腐‬

‬食材:日本豆腐‬、黑木耳‬、青红‬辣椒‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、白砂糖‬、淀粉‬

‬做法:

(1)日本豆腐切成块,黑木耳用碱面清洗干净,放入碗中浸泡片刻,青红辣椒洗净,斜切圈,蒜瓣剥皮切末、生姜去皮切末备用。

(2)红烧汁‬:碗中‬加入‬适量的生抽‬、老抽‬、蚝油‬、白砂糖‬、食盐‬、淀粉‬、适量的‬清水,用筷子‬充分搅匀均匀备用。

(3)将切好的豆腐,均匀地裹上一层淀粉,下入热油锅中,煎至两面变色盛出。

(4)爆香‬:锅底留油,爆香葱姜蒜末,下入青红辣椒和黑木耳,翻炒至断生。

(5)下入豆腐,再倒入调好的料汁,大火翻炒均匀,至汤汁浓稠,食材上色入味。

(6)大火收汁,关火出锅,盛入盘中即可开吃了,色香味俱全,好吃又下饭,厨房小白也能轻松上手,大人小孩都喜欢吃!

糖醋桂鱼

材料:桂鱼350g,油适量,盐适量,生姜适量,料酒适量,酱油适量,醋适量,白糖适量,番茄酱适量,大葱适量,小麦面粉适量,淀粉适量,鸡蛋清适量

做法:

1.桂鱼一条除内脏洗净。

2.桂鱼两面打花刀。

3.将打好花刀的桂鱼两面均匀地粘上面粉、淀粉鸡蛋清、盐、生姜末的混合物。

4.将裹着面粉的桂鱼放入已开的油锅中炸制两面金黄至桂鱼熟透。

5.将炸好的桂鱼起出油锅装盘。

6.锅内加适量的料酒、醋、白糖、酱油、盐、番茄酱、大葱,烧开后均匀的浇在已炸好的桂鱼身上即可。

菌菇鸡汤

做法:材料:笨鸡半只,香菇适量,茶树菇,花胶2个,葱,姜,盐,蜜枣,盐,花生油。

1,把笨鸡多开成大块,放到锅里焯水放入砂锅中,加入鸡块和各种调料,加入泡发的茶树菇和鱼胶,大火烧开改小火先炖。

2,大约炖50分钟左右,鸡汤已经差不多了,加盐和枸杞调味,直接端上桌即成。

炒猪肝

主要材料:猪肝、洋葱、花椒

1、买来的猪肝要先冲洗干净,然后用清水浸泡一个多小时。作用是去除猪肝中残留的血液和杂质。清水中应加入白醋或食盐,起到杀菌作用。2、猪肝浸泡一个小时,取出再冲洗一遍,切成薄片,用料酒、生抽、盐、胡椒粉、淀粉、姜丝腌15分钟以上。

3、卤好的猪肝要焯水,焯水时间不宜过长。锅内水烧开后,直接倒入腌好的猪肝,轻轻翻动30秒变色,捞出。不要等水再次沸腾,猪肝下锅后开始默数30秒。

4.将洋葱和辣椒切成小块,可以根据自己的喜好增减配料,比如:丝椒、蒜苗、芹菜等,不同的配料,有不同的味道。

5、炒猪肝要快炒。为了节省时间,需要提前准备酱料:生抽20ml,料酒10ml,蚝油5g,白糖5g,上色用老抽2g,干淀粉2-3g,再放10ml加水,最后将所有调味料搅拌均匀。

6.热油,爆香姜末和蒜末。先加入洋葱和胡椒粉翻炒30秒,然后加入猪肝。用铲子继续翻炒90秒,然后倒入准备好的酱汁,再翻炒30秒出锅。出锅前淋上香油,更入味。

温馨提示:猪肝胆固醇含量高,高血压、冠心病患者应少吃猪肝。

葱爆鳝丝

材料:洋葱、鳝丝、姜丝、白糖、料酒、白胡椒粉

做法:

1、把鳝鱼处理干净后,切成丝。

2、起锅烧油,放入姜丝煸炒出香味。

3、放入鳝丝煸炒一下后,倒出备用。

4、锅中留底油,放入洋葱煸炒出香味。

5、放入料酒和酱油,加适量的的水把洋葱稍微煮一会。这时再把鳝丝重新倒回锅里翻炒,加入适量白糖。

6、最后加白胡椒粉炒干水分即可。

苦瓜炒蛋

准备:

苦瓜,鸡蛋,盐,葱花,黑胡椒粉。

-烹饪制作步骤过程:

1、苦瓜去籽,切片,加适量盐抓均匀,加水泡一会后再冲洗干净,备用。

2、鸡蛋打散,入锅煎熟备用。

3、锅中放入少许油,加入葱花小火爆香,加入苦瓜翻炒至断生,加入鸡蛋,适量盐和黑胡椒粉即可。

5分钟就可以搞定一盘好吃还不胖的苦瓜炒鸡蛋哦,去火消暑,超级好吃哦

萝卜水晶丸子

准备食材:白萝卜、葱花、盐、食用油、胡椒粉、淀粉。

练习步骤:

1、白萝卜去皮洗净,搓成丝,放入碗中,加入一勺盐搅拌均匀,制成萝卜水,可以去除白萝卜的部分涩味。

2、腌好的白萝卜不用清洗,直接沥干水分即可。然后在白萝卜里放半勺盐,半勺胡椒粉,半勺食用油提香,撒上葱花,加一勺淀粉增加粘性。

3、然后取一团萝卜丝揉成一个小面团,放入蒸锅蒸10分钟左右。

时间到了,拿出来吃。

麻辣鸭血臭豆腐

食材:鸭血1块、臭豆腐3块、干辣椒3克、干香菇(泡软切丁)2朵、蒜末适量、姜末适量、酸菜丝80克、蒜苗1支、金针菇1包、木耳(切丝)2朵

调味料:花椒油适量、豆瓣酱适量、酱油适量、米酒适量、糖适量、清水或高汤1000毫升

1.鸭血切块,滚水汆烫鸭血约2分钟捞出沥干水分备用,其余食材切块、切丝、切末备用

2.热锅,倒入花椒油小火爆香干辣椒后,加入豆瓣酱炒香,入香菇丁拌炒

3.加入酸菜丝、酱油、米酒、砂糖拌炒,倒入高汤或清水煮至沸腾

4.加入鸭血、臭豆腐、金针菇、木耳煮20分钟入味,加入蒜苗、再依喜好点缀少许香菜即可

大盘鸡

食材:仔肉1斤多,土豆2个,青椒1个,洋葱半个,宽面半斤,啤酒1罐,葱姜蒜适量,冰糖,生抽,八角,桂皮,香叶,老抽,淀粉,郫县豆瓣酱,黑胡椒碎,干辣椒,花椒

做法

1.鸡肉切小块,在沸水锅中汆烫下,冲洗干净血沫。蒜拍碎,青椒和洋葱切小块,土豆切滚刀块。

2.料酒,生抽,老抽各1勺,加少量盐和黑胡椒碎和花椒粒,鸡肉腌制20分钟后,沥干水分。

3.炒锅中倒油,放入葱姜蒜、八角,桂皮,香叶和干辣椒爆香,加入郫县豆瓣酱炒出红油。加入鸡块翻炒均匀。

4.倒入一罐啤酒,加锅盖烧开。调入3勺老抽拌匀,加土豆翻炒,小火炖10分钟。等土豆稍微有点软,加入冰糖,再炖几分钟。

5.加适量盐调味后,撒上洋葱和青椒翻炒。用水淀粉勾薄芡即可。

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