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皮肤干燥起皮用什么护肤品冬天皮肤干燥起皮，懂得如何吃比买护肤品更重要！

长河网 • 2019-01-22 17:06:23 • 护肤 • 阅读 5
冬季是皮肤问题最多的一个季节，首当其冲的就是皮肤干燥！冬天气候干燥寒冷，导致皮肤敏感粗糙！毛孔放大！身上还会
冬季是皮肤问题最多的一个季节，首当其冲的就是皮肤干燥！冬天气候干燥寒冷，导致皮肤敏感粗糙！毛孔放大！身上还会起皮屑！会痒！简直比沙哈拉沙漠还要干！前一秒抹了护肤品，下一秒就干到爆！真是分分钟想在浴缸里泡着!想要在干燥的冬季，拥有水嫩紧致有光泽的皮肤，只要你吃的对！今天，我们就来说一说如何吃出好皮肤。皮肤干燥的原因皮肤分为表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能。▲皮肤结构以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。冬季天气干燥，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及起皮等。其实在冬天买一大堆保湿霜，保湿面膜，保湿水乳等等护肤品，主要就是给肌肤加锁！锁住里面的水分。当然，如果你吃得“对”，皮肤水嫩不是梦啦~如何吃出好皮肤▍抗氧化剂抗氧化剂是一类能帮助机体捕获并中和自由基，从而祛除自由基对人体伤害的一类物质。日常生活中最常见的抗氧化剂产品是维生素A、C、E。①维生素A黄瓜、荠菜、胡萝卜、芒果、西红柿等▲维生素A食物缺乏维生素A会导致皮肤的干燥和粗糙。摄入富含维生素A的食物，能促进皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂，增强肌肤的锁水功能。②维生素C蔬菜：韭菜、菠菜、菜花、小白菜等。水果：猕猴桃、山楂、柚子、桔子等我们常说的【胶原蛋白】是由维生素C将一种氨基酸—脯氨酸转化为羟基脯氨酸的时候生成。▲胶原蛋白对皮肤的影响换句话说，没有维生素C，就没有胶原蛋白。同时维生素C也可以帮助肌肤抵御紫外线侵害产生的自由基、避免黑斑、雀斑的产生。③维生素E西兰花、菜籽油、奇异果、菠菜、榛子维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。▲维生素E生理功能维生素E还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。此外，它还能促进人体对维生素A的利用，并且可与维生素C起协同作用。破坏皮肤的凶手是谁？外界环境以及我们身体内部的作用都会带来衰老的迹象，罪魁祸首是有氧化剂（自由基）导致的氧化损伤。氧化剂来自于污染、雾霾、香烟、油炸食物、烤焦的食物、烹调过的食用油、日光、燃烧、甚至包括人体自身消耗氧气制造能量的过程。就像氧气可以损坏钢铁形成铁锈一样，氧化剂也可以损坏我们的身体。氧化剂进入身体后会损坏脂肪、蛋白质、连接组织和核酸。身体中尤其容易受到这些攻击的部位是细胞膜和细胞内的DNA。很显然，这会严重影响皮肤的状态以及它产生新细胞的能力。懂得了吃什么怎么吃，才能更好对抗皮肤的敌人！想要活出健康、美丽、苗条，让衰老来得越晚越好，就要很好地克制和管理,理性地生活,必将得到丰厚的回报—健康。图片均来源于网络，如有侵权请联系小纳。下面小纳给大家推荐一款德润纳修护原液德润纳关注您的皮肤健康与您一起变美我就静静的等着你关注我......

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