饮食很特别，对身体健康也很有帮助，有老人和孩子的家庭经常注意老人和孩子的口味，选择适合他们的食物，这里有一个非常健康和营养的菜，你可以试着去做。
说到茶，大家一定都很熟悉。在我们的生活中，我们几乎每天都会接触到茶。茶一直是一种受欢迎的饮品。随着时间的推移，许多不同种类的茶被开发出来。今天介绍的食物是西湖龙井虾仁。
这种西湖龙井虾仁是杭州的一道名菜。鲜虾的味道鲜美，与茶的完美融合，味道鲜美，令人流连忘返。我得说，如果你去过杭州，却没吃过西湖龙井虾仁，那你真是白去了!这种龙井虾不仅好吃，而且营养价值很高。
龙井茶营养价值很高，富含维生素、矿物质和碳水化合物。适量喝茶可以提神，消除疲劳，降低胆固醇和血压。虾肉含有丰富的优质蛋白质，能提高免疫力，增强体质。
现在的人都缺乏健康，但是我们应该要怎么做还能保持身体的健康和营养呢？其实只要我们做好食物的搭配和一日三餐的营养就能让我们家人的身体健康了，喜欢小编的关注一下！
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