&推荐几道家常菜,营养又健康,简单易上手,值得一试_五花肉_香菇_肉丝

青椒肉丝 食材准备:里脊肉400g;青椒200g;葱丝;盐;鸡精2g;红椒;姜丝5g;料洒;生抽10g;水淀粉 做法: 1、肉丝码味:里脊肉切丝,加盐,味精,胡椒粉,酱油,料洒,抓入味。加水淀粉抓

原标题:推荐几道家常菜,营养又健康,简单易上手,值得一试

青椒肉丝

食材准备:里脊肉400g;青椒200g;葱丝;盐;鸡精2g;红椒;姜丝5g;料洒;生抽10g;水淀粉

做法:

1、肉丝码味:里脊肉切丝,加盐,味精,胡椒粉,酱油,料洒,抓入味。加水淀粉抓匀。加油拌匀码味。青红椒切丝。

2、炒肉丝:锅烧热,放油50g.油温七成热下入肉丝滑散变色后盛出待用。

3、炒青椒:锅内留底油30g,油温四成热时放葱丝,姜丝,爆香。放入青红椒丝和2g盐。小火翻炒至断生。加入炒好的肉丝。加入2g味精,10g生抽调味。水淀粉勾薄芡,出锅装盘。

芋头烧肉

材料准备:毛芋500克、五花肉500克、油盐适量、花椒、大料、葱、姜、大蒜2瓣、红烧酱油、料酒、白糖

做法:

1、把五花肉切成大小均匀的块。锅内加入水,冷水下入五花肉炒水,水开后,煮5分钟,撇去浮沫,将五花肉捞出控净水分待用,五花肉要冷水焯水,会让五花肉表面的灰尘等脏东西和五花肉里的血水被煮出来。五花肉用冷水焯会让五花肉受热均匀,肉的口感会变得很好。

2、锅加油烧热,下入葱段,姜片,蒜粒,花椒,大料炒香,下入五花肉翻炒1-2分钟,淋入料酒和红烧酱油,将五花肉翻炒上色

3、淋入热水,要没过肉面,加入白糖,大火烧开,转小火,小火炖40分钟,煮肉期间,把芋头处理一下

4、首先要把芋头削去皮,洗净。由于芋头的黏液中含有皂甙,能刺激皮肤发痒,因此削芋头皮时需小心。可以倒点醋在手中,搓一搓再削皮,芋头就伤不到你了。如果不小心接触皮肤发痒时,涂抹生姜,或在火上烘烤片刻,或浸泡醋水都可以止痒。

5、然后再把芋头切成滚刀块到时间后,下入芋头,再加入盐,继续炖制,将芋头炖制软糯,再大火将汤汁收浓即可。

水煮香菇豆腐皮

食材准备:豆腐皮1张,小葱2根,盐,生抽,老抽,郫县豆瓣酱,白芝麻,鹌鹑蛋,香菇,大蒜,大葱和姜少许,干辣椒2个,青花椒

做法:

1、豆腐皮和香菇清洗干净后,豆腐皮切成丝,香菇切成片备用。先烧一锅开水,把豆腐皮丝和香菇片放进去,焯3分钟左右,然后捞出来放凉开水里面冲洗一下备用,也煮一些鹌鹑蛋,剥皮后一起放好。

2、.起一锅,里面放入适量的油,接着放大葱和姜丝进去爆香,再把郫县豆瓣酱还有干辣椒一起爆出红油来,再加入足够的水,倒入老抽和生抽一起煮沸了。

3、这时候把豆腐皮,香菇片还有鹌鹑蛋一起放入锅里,调成中小火煮差不多5分钟左右,就可以出锅了。

4、装盘好的水煮香菇豆腐皮,在里面撒上小葱碎,蒜末,青花椒,白芝麻,辣椒面,起一锅,里面烧好热油,淋在盘里,立马香气四溢,闻着就流口水了!

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