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新东方金牌大厨学费金牌大厨美食养生【黄花菜炒火腿】

长河网 • 2019-01-21 09:00:20 • 美食 • 阅读 11
金牌大厨美食养生【黄花菜炒火腿】,黄花菜有健胃、通乳、补血的功效，还能抗衰老，其中显著降低血清胆固醇含量的特点更是使之成为高血压患者的保健蔬菜。这个时令，错过了可就吃不到了。
      黄花菜有健胃、通乳、补血的功效，还能抗衰老，其中显著降低血清胆固醇含量的特点更是使之成为高血压患者的保健蔬菜。这个时令，错过了可就吃不到了。步骤阅读食材食谱热量：49.2(大卡)主料鲜黄花菜500克金华火腿100克辅料姜6片植物油2汤匙方法/步骤1将新鲜黄花菜沸水中焯水3分步骤阅读2捞出放在冷水中浸泡2小时（去除黄花菜中的秋水仙碱）步骤阅读3金华火腿切片，姜切片备用步骤阅读4锅内油温8成热时，放入姜片煸炒出香味步骤阅读5加入火腿切片煸炒1分钟，倒入处理好的黄花菜煸炒3分钟出锅即可步骤阅读END

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