保重身体是对什么人说的&老两口如今也想开了,想吃就吃保重身体,午饭家常也要有营养_扁豆

到周末了,只有老两口吃饭,他想吃鱼了,就去市场买回一条鲈鱼。我俩都想开了,如今没有任何家庭负担,孩子有自己幸福的家,有稳定的工作和收入,根本不用我们来操心。我们只要好好享受生活,身体健康就比什么都强。

原标题:老两口如今也想开了,想吃就吃保重身体,午饭家常也要有营养

到周末了,只有老两口吃饭,他想吃鱼了,就去市场买回一条鲈鱼。我俩都想开了,如今没有任何家庭负担,孩子有自己幸福的家,有稳定的工作和收入,根本不用我们来操心。我们只要好好享受生活,身体健康就比什么都强。

我们不看孙女的时候,老两口就会抽时间蒸一锅馒头、花卷或是包子,晾凉后放入冰箱冷冻起来;家中有了主食,随吃随取,特别方便。赶上北京有个好天气,我俩就会自驾去公园,拍拍照,看看风景,回到家也有主食,炒2个菜就行了。

今天是周末天气不太好,就在家呆着未出门,我追剧,他做的午饭。我今天吃的是现成的饭,为了早点看到《赘婿》的大结局。哈哈!老伴辛苦了。

【蒸鲈鱼】

鲈鱼是我收拾好的,然后用料酒、花椒、八角、香叶、葱段、姜片、柠檬片腌制15分钟。上锅前用盐在鱼的身上、肚子里抹一点。锅中放水,大火烧开后,将鱼放入锅中,蒸8分钟即可。

蒸好的鱼从锅中取出来,将鱼移到鱼盘中,摆上事先切好的姜丝、葱丝放在鱼的身上;往盘里倒入蒸鱼豉油,淋上热油即可。鱼肉鲜嫩,鱼刺少,鲜美又营养。

【肉片炒扁豆和土豆】

五花肉切片放入碗中,然后用淀粉、生抽、料酒腌制一会儿;炒锅烧热后放入食用油,油热倒入肉片和葱花煸炒;变色后倒入扁豆和土豆块,倒入生抽、味极鲜、盐,翻炒均匀;倒入适量的开水,转中火盖上锅盖,当汤汁变浓稠时,撒上一点蒜片,扁豆软烂就关火出锅装盘。扁豆很入味,土豆绵软,是个不错的下饭菜。

【西红柿炒茄子】

圆茄子去掉外皮,用刀削成片,上锅蒸上4分钟左右,取出来备用;热锅放油,爆香葱花后,将西红柿块入锅翻炒,放上适量的生抽、盐、味极鲜、白糖;倒入蒸好的茄子翻炒均匀,出锅前撒入蒜末即可。此菜用小勺舀着吃特带劲,口味丰富,酸甜咸鲜;用花卷沾汤吃也好吃。

【鸡蛋油菜豌豆汤】

小锅做水,倒入豌豆煮2分钟,倒入油菜;鸡蛋打入碗里,用筷子打散,锅中水煮开后绕圈倒入鸡蛋液;放入盐、胡椒粉、香油,开锅即可关火。

【两种口味花卷】

发好的面团,擀成大面片,涂抹上芝麻酱、盐,从一边卷起,切成面剂子,一折一拧成花卷;另一个口味是油盐味的,方法同上;上锅分上下两层摆放,盖上锅盖;花卷生坯松弛15分钟后,开大火蒸15分钟,焖2分钟即可出锅。在晾架上晾凉后,装入保鲜袋中,存入冰箱。今天取出4个花卷,上锅热透即可。

我是退休在家的幸运无比,也是上有老下有小的家庭主妇,还是一个热爱生活、热爱美食的自由人。如果您喜欢我分享的食谱,就请收藏、转发一下吧,您的关注支持就是对我的最大帮助和鼓励。如果您有想说的建议或看法,记得在评论区留言,咱们一起交流探讨。感谢您的阅读!

图文均为幸运无比的原创,严禁不良自媒体搬运盗用,盗用必究!未经允许禁止转载。

本文来自投稿,不代表长河网立场,转载请注明出处: http://www.changhe99.com/a/vV6v58ZydG.html

(0)

相关推荐