春季多喝汤,黑豆和它炖一锅,营养极高,顺应时节好处多_尾巴_桂圆_食材

进入春季,这个时候的季节性很强,处于气候十分干燥,湿冷多雨的情况,容易让人疲惫不堪,身体很困倦,需要顺应季节的变化,多喝一些营养滋补的鲜汤,比如说这款黑豆桂圆猪尾汤,黑豆是我们常见的食材,搭配桂圆和猪尾巴,简单炖一锅,汤汁的营养很丰富,广东

进入春季,这个时候的季节性很强,处于气候十分干燥,湿冷多雨的情况,容易让人疲惫不堪,身体很困倦,需要顺应季节的变化,多喝一些营养滋补的鲜汤,比如说这款黑豆桂圆猪尾汤,黑豆是我们常见的食材,搭配桂圆和猪尾巴,简单炖一锅,汤汁的营养很丰富,广东人爱喝。

对于广东人而言,虽然处于疫情的大环境之中,但是日常的饮食不能亏待自己,广东人钟爱喝各种鲜汤,今天分享我家常喝的鲜汤——黑豆桂圆猪尾汤,许多人没有喝过这款鲜汤,赶快看一下详细的做法,保证比饭店做出来还美味。春季要多喝汤,黑豆和它炖一锅,营养极高,顺应时节好处多。

【黑豆桂圆猪尾汤的详细做法】

食材明细:选购300克猪尾巴,桂圆干少许,党参10克左右,选购优质黑豆180克左右,生姜一大块,冷水少许,温水少许,食盐一丢丢,黄芪12克,料酒几勺,适量食盐,一丢丢胡椒粉,其他调味品。

食材选购:挑选好黑豆,干桂圆和猪尾巴,猪尾巴要处理干净,掌握黑豆桂圆猪尾汤的烹饪顺序和火候,难度不高。

详细烹饪步骤:

第一步:准备好猪尾巴和其他食材,将黑豆清水洗净,黑豆用冷水泡发两个小时,控干黑豆的水分。

第二步:将干桂圆洗干净,党参清洗干净,生姜洗净切成薄片,刮掉猪尾巴表面的绒毛,反复清洗干净,猪尾巴剁成块,备用。

第三步:锅中放入一些猪尾巴,加上清水几大碗,加上姜片和料酒,开大火煮一煮,去掉猪尾巴的腥味,用温水浸泡,冲洗掉表面的浮沫,准备好上述用到的炖汤食材,开始烹饪这款黑豆桂圆猪尾汤吧。

第四步:砂锅里放入猪尾巴,党参,姜片,黑豆和桂圆干,加上适量冷水,盖上锅盖煮至沸腾。

第五步:调到大火炖一个小时,小火继续熬制一会儿,中途要不停地搅拌,炖2个小时左右。

第六步:等待猪尾巴煮到软烂,汤汁变成红色,撒上一些食盐,加上少许胡椒粉,迅速搅拌一会儿。

第七步:关火,出锅,这道黑豆桂圆猪尾汤就做好了。

小贴士:黑豆桂圆猪尾汤是一款温补身体的鲜汤,黑豆需要彻底洗干净,提前泡至变软,其他食材都要洗干净,猪尾巴要去掉表面的绒毛,猪尾巴要冷水下锅焯烫,记得加上一些料酒和姜片,用温水浸泡和洗净。这汤建议用砂锅炖煮,将食材放在炖锅里,先大火炖煮开,然后小火炖煮,出锅前调味,出锅。

本文来自投稿,不代表长河网立场,转载请注明出处: http://www.changhe99.com/a/y26WR7D8dP.html

(0)

相关推荐