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宝宝专属月饼，少糖零油脂，吃它最健康_山药_模具_红薯

长河网 • 2023-03-09 00:00:04 • 美食 • 阅读 0
宝宝专属月饼 月饼是三高食品，高糖、高脂、高热量，不适宜孩子吃，不如来尝试着自己为孩子做月饼吧，健康有趣又美味，今天为大家分享一款少糖，零油脂的月饼，也适合正在减脂的亲们哦！ 原料：紫薯、红薯、山药、熟蛋黄、芝士。 做法步骤： 第1步、

宝宝专属月饼

月饼是三高食品，高糖、高脂、高热量，不适宜孩子吃，不如来尝试着自己为孩子做月饼吧，健康有趣又美味，今天为大家分享一款少糖，零油脂的月饼，也适合正在减脂的亲们哦！

原料：紫薯、红薯、山药、熟蛋黄、芝士。

做法步骤：

第1步、所有食材准备好待备用。

第2步、紫薯、红薯、山药放入锅中蒸15分钟-20分钟左右直至蒸熟。

第3步、蒸熟后去皮使用擀面杖（或者用辅食机）搅拌成泥。（如果用擀面杖放凉才碾压哦，热气还在的话压成泥不成团）

第4步、取出山药泥15g，捏成圆状在再包入鸡蛋黄封口。

第5步、包好蛋黄的山药团放入50g的月饼模具中。

第6步、山药泥压紧后再填入紫薯泥至模具封口。

第7步、使用月饼模具慢慢把月饼按压出来就完成

来自美食天下饭团仔麻麻的作品。

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