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它是天然“黄体酮”，营养不输肉类鸡蛋，女士要多吃，越吃越年轻_清水_红枣_色泽

长河网 • 2023-06-04 09:00:05 • 美食 • 阅读 0
它是天然“黄体酮”，营养不输肉类鸡蛋，女士要多吃，越吃越年轻！ 红枣豆浆发糕 By髅小彬 配料： 黄豆100克、阿胶枣7个、面粉140克、红糖40克、酵母粉3克、鸡蛋1个 烹饪步骤： 1.黄豆洗净，用清水浸泡一上午 2.红枣洗净去核

它是天然“黄体酮”，营养不输肉类鸡蛋，女士要多吃，越吃越年轻！

红枣豆浆发糕

By髅小彬

配料：

黄豆100克、阿胶枣7个、面粉140克、红糖40克、酵母粉3克、鸡蛋1个

烹饪步骤：

1.黄豆洗净，用清水浸泡一上午

2.红枣洗净去核

3.泡好的黄豆和红枣放入豆浆机中，加入适量清水，选择干/湿豆键

4.豆浆做好后过滤，加入红糖搅匀

5.盆中放入面粉，加入酵母粉，打入鸡蛋，加上豆浆搅拌成粘稠的面糊，我用了95克豆浆。

6.把面糊倒入容器中，盖上保鲜膜发酵

7.发酵至两倍大后入蒸锅大火烧开转中小火蒸30分钟，焖5分钟即可

烹饪小贴士：

1、色泽：具有该品种固有的色泽，如黄豆为黄色，黑豆为黑色等，鲜艳有光泽的是好大豆；若色泽暗淡，无光泽为劣质大豆。

大家还有什么适合女士多吃的美食建议？

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