秋分中老年人要忌嘴,建议少吃茄子和豆腐,多吃8样,越吃越健康_清水_山药_备用

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香菇蒸肉丸

食材:鲜香菇,猪肉,胡萝卜,葱花。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末。鲜香菇清洗干净剁成丁放入猪肉末中,再加入食盐、酱油、蚝油、淀粉、食用油,搅拌均匀即可。

2、胡萝卜削掉外皮,再切成薄片摆放在蒸盘上。猪肉团成丸子放在胡萝卜片上,水开上锅蒸半个小时。

3、香菇肉丸蒸熟之后,取出来撒上葱花即可上桌开吃。

娃娃菜蒸鸡腿肉

食材:娃娃菜,鸡腿,姜片,蒜片,葱段。

做法步骤:

1、鸡腿肉去皮去掉骨头,清洗干净切成小块,用厨房纸吸干水分,再加入姜片、蒜片、葱段、酱油、蚝油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、娃娃菜清洗干净切成小块,铺在蒸碗的底部,再放入腌制好的鸡腿肉,水开上锅蒸二十分钟。

3、蒸熟之后取出来,撒上葱花即可上桌开吃。

莲藕花生猪脚汤

食材:猪脚、莲藕、花生、小葱、料酒、食盐

1、猪脚斩小块,冷水下锅,加1勺料酒,大火煮沸后,撇去浮沫,捞出来洗净;莲藕去皮切小块,花生提前放入清水中浸泡30分钟,小葱切成葱花状;

2、将处理好的猪脚、莲藕、花生一起放入炖锅中,倒入足量热水,大火煮20分钟,转小火炖1个小时,出锅前加适量食盐,再撒上葱花即可。

丝瓜口菇汤

食材:丝瓜、口菇、枸杞、生姜。

1、鲜嫩的丝瓜用清水冲洗干净,刮掉丝瓜皮,切成滚刀块放入盐水中浸泡避免发黑,口菇掰掉根部放入清水中,加入一勺淀粉和盐揉搓,然后用清水冲洗干净,切成薄片。

2、炒锅中加入适量的油,油热后倒入姜丝翻炒均匀,再加入切好的口菇,炒至口菇变色。

3、丝瓜块从盐水中捞出,加入锅中翻炒至丝瓜微微变软后,倒入开水煮5分钟左右,加入适量的盐和鸡精调味,盛出后撒上葱花即可。

凉拌猪肝

材料:猪肝:250克,生姜:适量,蒜瓣:适量,青椒:适量, 红椒:适量,酱油:适量,醋:适量,盐:适量,白胡椒粉:适量,香油:适量

步骤:

1. 将猪肝切成薄片,然后将片状猪肝浸泡在盐水中,去除血水,提高口感。

2. 将姜切成细丝,蒜瓣切末,青椒和红椒切成细丝备用。

3. 取一个小碗,将酱油、醋、盐、白胡椒粉和香油按照个人口味调制成汁备用。

4. 在锅中加入适量的水,放入切好的猪肝片,加入一些生姜片,煮至熟透,不再有血丝。

5. 将煮熟的猪肝片捞出,放入冷水中漂凉。

6. 将猪肝片沥干水分,放入一个大碗中,加入蒜末、姜丝、青椒丝和红椒丝。

7. 倒入调制好的汁,用筷子搅拌均匀,确保每块猪肝都被调料包裹均匀。

8. 最后,可以根据个人口味调整盐和酱油的量。

蒸南瓜

食材:南瓜,白糖,枸杞,水淀粉

制作过程:

1.南瓜洗净去皮切成一头大一头小的条状,摆入碗中,放入蒸屉上,水开后蒸20分钟。

2.蒸好后晾一下把南瓜扣在盘子里。

3.锅里加少量水,加入几颗枸杞,一勺白糖,水开后淋入水淀粉至汤汁浓稠。

4.把汤汁浇在南瓜上。

清炒莴笋

材料:

莴笋一根,蒜头三瓣,适量的盐

具体步骤:

第一步,先将莴笋用清水清洗干净,削去外皮,将其切成小片,放在盘中备用。

第二步,蒜头剥皮后,用清水清洗干净后,将其切成蒜末,放在碗中备用。

第三步,锅中倒入少许的食用油,油温五成热,将蒜末倒入锅中,将其煸炒出香味。

第四步,香味出来后,再将莴笋倒入锅中,快速翻炒均匀,紧接着倒入一点清水,放入适量的盐,大火翻炒3分钟即可出锅。

糖醋山药

1. 材料准备:

- 山药:选择质地饱满,没有斑点的山药。

- 青椒和红椒:切丝备用。

- 大葱和姜:切碎备用。

- 调味料:白糖、醋、盐、生抽、水淀粉。

2. 制作过程:

- 将山药去皮,切成条状或者片状,用清水浸泡片刻去除淀粉。

- 取一个容器,加入适量的水,放入一些醋,将山药放入水中焯水煮熟,至山药变软并有弹性。

- 煮熟的山药捞出沥干水分备用。

3. 糖醋汁制作:

- 取一个小锅,热锅冷油,加入切碎的姜葱爆炒出香味。

- 倒入适量的白糖,小火慢慢炒化,直至糖溶化并变为金黄色。

- 加入适量的醋,盐和生抽,搅拌均匀。

- 将煮熟的山药放入糖醋汁中,翻炒均匀,使山药均匀沾上糖醋汁。

- 最后加入青椒和红椒丝,快速翻炒均匀。

4. 注意事项和烹饪技巧:

- 煮山药时要控制好时间,煮熟但不要过度煮烂,保持山药的口感和营养。

- 制作糖醋汁时要控制火候,避免糖炒焦或炒糊。

- 可根据个人口味调整糖醋汁的甜度和酸度。

- 翻炒时要快速翻炒均匀,以免山药糊底。

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