&最美不过家常菜,几例营养美味菜谱,荤素搭配,好吃下饭没得说_肥肠

家常炒鸡 食材:仔鸡1只约500克,青红小辣椒各25克、胡椒粉、白糖、料酒、生抽、盐、葱、姜、蒜、淀粉、蚝油、鸡精 做法: 1、仔鸡洗净,斩成小块,加胡椒粉、盐、生抽、淀粉、料酒抓匀,腌制30分钟

原标题:最美不过家常菜,几例营养美味菜谱,荤素搭配,好吃下饭没得说

家常炒鸡

食材:仔鸡1只约500克,青红小辣椒各25克、胡椒粉、白糖、料酒、生抽、盐、葱、姜、蒜、淀粉、蚝油、鸡精

做法:

1、仔鸡洗净,斩成小块,加胡椒粉、盐、生抽、淀粉、料酒抓匀,腌制30分钟

2、小辣椒切粒;葱切末、姜切末、蒜切末

3、炒锅上火加底油,放入葱姜煸炒出香,放入腌制好的鸡块,烹料酒、生抽、蚝油、白糖翻炒均匀,加清汤适量,炖煮30分钟,加盐适量、鸡精、小辣椒、蒜末调味,翻炒出蒜香,出锅即可

蒜蓉椒盐虾

大虾适量、泰椒少许、辣椒少许、大蒜5瓣

制作方法:

1. 将大虾去掉,虾枪、虾须和虾线,洗净,用料酒腌制15分钟。

2.将腌制好的虾,倒去多余的汁液,裹上淀粉抓匀。

3.起锅热油,油稍微多一些,没过虾,放入大虾炸制3分钟。

4.将虾盛出待用,将蒜、泰椒、青椒切碎。

5.另起油锅,爆香蒜末,辣椒,倒入炸好的大虾,翻炒过程中,加入食盐、花椒粉。

6.盛出上碟即可。

酱焖千张

食材:千张,青尖椒,葱花,大蒜,老抽,油,淀粉

做法

1、锅中放油,加入葱花爆香,倒入老抽,水。

2、下千张,翻炒两下,盖锅盖转中火焖。

3、青尖椒切环,放入锅中,继续焖。

4、水快收干时,加入蒜片翻炒。

5、加入水淀粉勾芡,收汁出锅。

尖椒肥肠

材料: 肥肠一根半斤、青花椒少许、青椒四根、蒜瓣、老姜几片、大葱、白酒、糖适量、酱油、豆瓣酱、孜然、干辣椒;

做法

1.锅中盛满清水,水中放入适量白酒和酱油和少许青花椒,将肥肠放入水中煮半个小时,直到用一根筷子可以戳穿肥肠为止。

2.煮好的肥肠切成一圈一圈的小段,补充两个作料:孜然粉和干辣椒。锅中热油,放入青花椒、豆瓣酱、蒜片、姜片、大葱炒香。

3.放入肥肠,大火爆炒直至肥肠呈金黄色,在爆炒的过程中放入少许白糖和酱油。

4.调至小火,放入适量孜然粉和干辣椒继续翻炒 ,直至肥肠表皮有些许焦脆感,香味扑鼻。放入青椒段,再翻炒片刻即可

红烧小鸡腿

食材

鸡腿,冰糖,生抽,老抽,生粉,葱,姜,蒜,开水

做法

1、小鸡腿洗净,正反面都划几刀,方便入味。

2、取15g生粉,将小鸡腿正反面都拍上生粉,抖去多余的生粉。

3、倒入平时炒菜量的油,放小鸡腿开中火煎,煎至微黄。

4、捞出小鸡腿,锅内留底油,加姜蒜冰糖炒出香味。

5、加入料酒,30g生抽,5g老抽,加平时吃饭的小碗一碗水(250g左右)。

6、开中小火煮20分钟,其间要开盖翻面,并注意观察汤汁,最后收汁。

芹菜牛肉丝

准备

牛里脊250克 芹菜250克 鸡蛋1枚 生抽10毫升

老抽5毫升 白糖8克 淀粉少许 盐少许

烹饪过程

1.先将芹菜择去叶子,用清水冲洗干净,切成段

2.牛里脊肉洗净,切成丝

3.将切完的牛肉丝放入碗中,加入10毫升生抽、5毫升老抽和5克白糖,用手抓匀

4.然后打入1个蛋清,加入少许淀粉和清水,抓匀后放入冰箱冷藏1小时

5.起锅加热,倒入适量食用油,放入牛肉丝煸炒至变色后盛出备用

6.锅中留油,放入芹菜翻炒片刻,加入少许盐,再倒入煸炒完的牛肉丝炒匀

7.最后加入3克白糖,翻炒至芹菜断生后,即可出锅装盘

本文来自投稿,不代表长河网立场,转载请注明出处: http://www.changhe99.com/a/MWrB257Erm.html

(0)

相关推荐