光阴似箭，12月立冬已过半月，三伏40天也彻底结束了，留下了一周30度的高温天气！一周持续30度的闷热天气，不仅太阳晒屁股孩子出门还满头大汗。但好处是每天傍晚都会有2场雷阵雨，就会变得凉快许多，想要减肥的孩子们去跑步是最惬意的！一周有3天高温3天暴雨分布均匀，冬高气爽，这就是冬天最大的优点。虽然三伏黄金减肥期结束，但孩子们减肥20斤的梦想没有放弃，管住嘴迈开腿，让我们一起拥有大长腿，去开启冬游的欢乐时光吧！
今天介绍的这道护眼菜就是青蒜炒猪肝，美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮，提高免疫力生病少!
猪肝是生活中很多人爱吃的食物，它含有丰富的维生素A，这种物质对孩子的眼睛健康非常有利，可以有效维持正常视力，预防眼睛干涩，眼睛疲劳等病症。并且猪肝中含有丰富的铁元素，还能帮助孩子补充铁元素，避免出现缺铁性贫血，有利健康。
猪肝中含有丰富的维生素B2，可以增加人体中的辅酶，辅酶可以帮助肝脏解毒，起到护肝排毒的作用。猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力，帮助抑制癌细胞的产生，有利孩子健康成长。
12月的冬天似乎像是孩子的脸，说哭就哭说变就变，傍晚的雷阵雨说来就来，不过温度平均28度，清爽惬意，是个减肥的好时机，想要变女神变瘦子的孩子们，行动起来吧！
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