黑芝麻治疗白头发黑芝麻能发白反黑

健康头发和营养有关要想拥有健康的头发,仅仅靠选择好的护发素是远远不够的,头发同样需要各种营养,因此保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质步骤阅读食材主料黑芝麻5000g方法/步骤1“黑芝麻护发从中医角度来看确实有一定道理。“中医认为“发为血之余，肾之华在发”，说的是头发与肝血和肾气息息相关，肾虚就易造成掉发，所以滋补肝肾的食物对头发有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾，护发养发，这一点在《本草纲目》中也有记载。步骤阅读步骤阅读步骤阅读2从营养学角度来看，黑芝麻护发也有依据。可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。步骤阅读步骤阅读3但这并不意味着吃黑芝麻头发就一定会变黑。专家表示，黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用，而且要长期坚持。另外如果头发有了严重问题，比如对已经坏死的毛囊，黑芝麻就爱莫能助。步骤阅读步骤阅读4此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此除了通过黑芝麻补充头发营养外，还要每天锻炼步骤阅读END注意事项食用黑芝麻也不是多多益善，更不是人人适用。多则不好消化，每天10~15克即可，另外，脾虚、大便溏稀的人要少吃，吃多了容易拉肚子。

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