上周日，我竟然做了4个菜，一般我只做2个甚至1个。如果只做1个，我就分两个盘子装，假装是2个 。
做饭时，我一般感觉差不多了就招呼全家人吃饭，我总是嘱咐他们先吃别等我。
不管炒什么菜做什么饭，我都是不将就的，尤其是周末，大女儿只回来一天。甭管做得好吃不好吃卖相如何，反正我都是认真的。
每次在做的过程之中，我满脑子里充满了期待与幻想，设计着大家抢着吃感叹着美味的场景。
但是，如果非要等所有的都摆上桌子再开吃，这个季节，容易凉，吃不出感觉来了。
我特别享受他们边吃边寻问是什么菜啊感叹着好吃的同时，我还在灶前忙活着（特别有当主妇的感觉 ），我还时不时地吆喝着给我腾个空儿因为这一盘子又来了。
我喜欢吃饭时这种热热闹闹的感觉，我从不觉得家人在吃而我在厨房忙活吃了亏挨了累，这就是付出者的幸福。
上周日中午，我问了大家一个问题：当我在厨房忙活你们坐在桌边吃时，有没有内疚的感觉？
他们表示没有。尤其是大女儿说：“你让我们先吃，我还怕我们不吃你会不高兴呢。”
这样太好了，我几次想起过，我总是让他们先吃而我却在厨房忙活着，他们会不会觉得内疚？
当大家都说不内疚时，我又问起了我自己：你为什么会有这样的问题呢？
原因与两件事有关：
小时我父母偏心我姐，其实我姐只比我大1岁半，但是，从小到大我一直没明白，为什么她一直像个大人，而我却不像。她跟父母总是一致的，但我就做不到，我跟弟弟妹妹更在一起。
印象极其深刻的并且感觉不好的其中一件事儿是，小时姐姐爱扫地。父母并没有规定要扫地或谁扫地，可我姐就是喜欢扫。
你说你爱扫就扫呗，但是，不，她从来都是边扫边骂，骂我们这些弟弟妹妹把地搞脏了。
只要她不扫完，她的骂声就不会停止。
小时我不爱说话，全放在心里。那时我就有一个重大的影响我一生的决定：如果做一件事我会抱怨的话，那我一定不要做。因为被抱怨的那个人太难受了，他到底有多难受？我深深地知道。
那时我不干活儿，也不骂弟弟妹妹，算下来我与弟弟妹妹感情还是不错。但是我对我姐，没有感情。
第二件事儿则是，在我从小长大的过程之中，我妈妈一般都不会跟我们一起上桌子吃饭，那时家里人口多桌子小，加上食物也并不充足，从小都觉得妈妈很累吃得很少甚至都没空上桌子和我们一起吃。
小时并没不会吃几个菜，而是我妈去忙活别的事情。她吃得极少，感觉是不吃饭的神仙，偶尔喝点儿稀的。
也是从小妈妈给灌输的观点吧：她很苦，她很累，她是为了我们才过那样的苦日子的。所以，这种内疚感相伴几十年，近些年对此有所意识感觉好了一些，但是，只要和妈妈在一起时，被这种内疚感啮噬心录的感觉总是会冒出来。太多个无法预料的瞬间，我都无法自我管理地与这种感觉同在。
我不喜欢这种感觉，特别折磨人。似乎一直在拉扯着你，告诉你你是不幸福的人，或者告诉你你是不应该轻松幸福的人。实际上就是告诉你，幸福有罪！
这世间有多少人不敢幸福，就是这原因。真的，幸福是需要能力需要勇气的。
我终究意识到，心里背负着这种感觉的人，很难轻盈很难幸福，有时我觉得就像鸟儿打湿了翅膀，让你飞不动。
我因为不喜欢这种感觉，所以，自从对此有些许意识后，我在做选择和行事之时，总有一个衡量、判断的标准，那就是看我的心是否会感到内疚，或者图别人的回报。如果是，我就不选择不做，如果不是，我才做。
曾经有一个家长，特别希望老公听课、成长，按她的想法与她相处和带娃——但是，大家知道，这种想法只会让自己痛苦让男人逃避。
当她来问我时，我就告诉她，女人是有转化的能力的，促进别人开启成长的最好的办法是你先成长。
又过段时间，这个家长又来找我：老师，我都成长这么久了，他怎么还没看到还没成长呢？
这时我懵了：如果你成长的目的就是为了别人的成长，那就算了，你还是别成长了吧！
图回报的付出，不要付出，因为你很难得到真正的回报，也就是说，你得不到心甘情愿的别人的付出。如果别人因为内疚等情感来“回报”你，别人不舒服，你也同样不会舒服。这样的关系不会真正幸福长久，也不会滋养彼此，时间久了，会成为彼此的鸡肋。
有一个学员，她在过年时很想回娘家，但是婆婆家当地的规矩是必须回婆婆家。
她为了不让老公和其他婆家人不高兴，就勉强自己回婆家。但是，她心里是不愿意的也是不高兴的，每逢过年，她都不高兴，大家压力其实都挺大的。
但没有人突破，都只是在不爽而已。毕竟，在一个场域中，只要有一个人不开心，就会影响所有人的情绪。
多年以后，这个女人婚姻走到了尽头，她非常痛苦地抱怨到：这么多年我都依了你，到头来你还不满意！这个女人太委屈太痛苦了，结婚7年从未回娘家过年过，可老公和婆家人竟然还不满意——任谁听到这样的事实都会觉得是男方太过份了，这个女人太不容易了。
其实，男方家庭也不容易。大过年的，老人要看晚辈的脸色，老公也得看老婆的脸色。真的，大家都挺难。
难则思变啊！不变就继续难。
其实，我就不会这样委屈自己。但凡我觉得太委屈的事儿，我压根儿就不会去做（如果我做了，那也是有意识的，也许是我想从中有所突破或有另外的我认为必须的原因）。一件事，只要让我委屈了，当事人也同样会跟着我不爽，怎么会我委屈了他们还高兴了呢？你留住了我的人也没有留住我的心哪！
假设换作是我，如果我就想回娘家过年，不回家不爽气血不通畅肝郁觉得日子没法过，那我就回。我可以想办法说服大家，风俗是可以改变的，因为时代不同了，双独家庭不能和过去的大家庭相比。万一说服不了我就不说服，我只管坚持我的观点回我的娘家，回娘家回开心了，回来再好好对大家就是。
有时，我觉得所有的关系都是博弈，尤其是在观点不同面对冲突时。你没有情绪坚定地坚持着的事情，对方一般也是没有能力拒绝的。
我相信，在每一个人的所有关系里，你一定是关键因素。如果你都过得不好了不开心了委屈了，你关系中的其他人也不会好到哪里去。
然而，如果你好，世界是你的镜子，你看到的一切就都会好。如果可能真的有不好的人和事，那也不会影响你看世界的好对世界的好。
本文内容已经录成了一段小视频，欢迎收看（这几天换个剪辑法玩起了小视频，正觉得好玩 ）
阳光三月2022 年12月1日晨
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