冬天是个适合吃芋头的季节,喜欢那粉粉的味道。香芋排骨,芋头扣肉,都是丸子的最爱。不过丸子今天要跟大家一起来做一道,用芋头做内馅的酿豆腐,搭配爽口的青瓜,香糯又不腻,一起学起来吧!
芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。
主食材:糯米半碗、油豆腐适量、半肥肉200g、芋头100g、胡萝卜80g、青瓜80g;
辅料:姜丝少许、料酒1勺、耗油少许、酱油少许、盐油适量;
酿豆腐的做法步骤:
一、半肥肉洗净切末,用姜丝、料酒、酱油、盐油适量将其腌制20分钟备用;
二、青瓜、胡萝卜洗净切末装入碗内;
三、芋头去皮洗净切粒装入碗中;
四、锅内放油,烧热后倒入青瓜、胡萝卜、芋头,翻炒至断生盛出;
五、炒好的配料倒入煮好的糯米饭中,充分拌匀;
六、油豆腐开个小口,将拌匀的配料填充入内,依次摆入碗中;
七、锅中倒入适量油,将包的豆腐酿放入锅中,加入少许清水、耗油、酱油焖煮片刻;
八、收汁后即可盛出开动。
丸子暖心小贴士:芋头忌生食,生则有毒,必须煮熟或蒸熟才能食用哦。
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