任意搭配的贝果三明治,减脂早餐的好选择_面包_口感_面团

原味贝果面包是一种常见烘焙美食,主要食材有面粉、白糖、酵母、盐、黄油等材料做成,和常见软面包相比,低卡健康,口感也柔韧劲道,还会带有微微的咸味,还可以剖开做成贝果三明治,搭配一些低卡的水果,在减脂餐里是个很不错的选择。 而且贝果的操作时间相

原味贝果面包是一种常见烘焙美食,主要食材有面粉、白糖、酵母、盐、黄油等材料做成,和常见软面包相比,低卡健康,口感也柔韧劲道,还会带有微微的咸味,还可以剖开做成贝果三明治,搭配一些低卡的水果,在减脂餐里是个很不错的选择。

而且贝果的操作时间相对吐司要短很多,就算回家比较晚也来得及做,是我经常会选择做的一款面包,还可以每天变着花样做成三明治。

原材料1:

高筋粉250克

酵母2.5克

糖10克

盐5克

水140克

黄油5克

材料2:

煮贝果水1500克

贝果水糖75克

步骤:

1.除黄油外1所有材料混匀,揉成扩展阶段,加入黄油继续揉成一个光滑的面团

2.揉好以后,平均分成5份面团,滚圆,用保鲜膜盖好,松弛十分钟。

3.取一份面团用擀面杖擀成椭圆片

4.如图中的位置,最上面的边和最下面的边靠中线的位置进行对折。

5.然后再对折,捏紧收口

6.把收口好的面团搓成25厘米的长条,一端如图压扁,便于贴合收口。

7.如图整理成一个圆环形,压扁的那一端包住另一头收口。

8.全部做好以后放入烤箱30度发酵半小时,发酵的时候烤箱里面放一碗热水增加湿度。

9.材料2的贝果水煮开转小火,发酵好的贝果正反面各煮30秒

10.煮好的贝果迅速沥干水,放入预热好的烤箱中,上下火180度,烤25到30分钟

11.贝果剖开夹上牛油果,鸡蛋,西红柿什么的,一个三明治就做好啦,可以每天变着花样来吃哟

小贴士:

1.贝果的口感本身就比一般的面包要有嚼劲,略干一些,配方的水量是合适的,大家也可以根据自己面粉的吸水性略微调整。

2.贝果出膜不需要像吐司那样出薄膜,比吐司的状态略厚一些。

3.贝果发酵半小时就可以了,时间不要超太久,喜欢口感软点的,可以适当增加一点时间。

4.面包都切记放冰箱冷藏,会老化的,口感不好,可以冷冻保存一个月。

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