前段时间由于特殊情况，孩子们在家宅了几个月。现在大多数都开学了，又开始投入到紧张的学习状态中。孩子学习压力大，每天用眼过度，当父母的看在眼里，疼在心里。今天要给大家介绍的这道食物就是玉米粒炒肉末，说到玉米粒和肉末大家一定都吃过，是我们生活中常见的食物。
玉米口感清脆香甜，肉末鲜嫩可口，这道玉米粒炒肉末荤素搭配，色香味俱全，两者搭配在一起不光好吃，营养价值也颇高。那么你知道经常食用玉米粒炒肉末对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。
我们先来说说玉米，玉米含有大量的膳食纤维、维生素C以及玉米黄质，生活中经常食用玉米不仅可以加快毒素排出，还能提高免疫力，保护视力。肉末则是由猪肉剁碎而成，含有丰富的优质蛋白，易于被人体消化吸收，无论是老人还是孩子多吃对身体都有益处。
养生吃法:玉米粒炒肉末
食材:玉米粒、猪肉末、葱、蒜、料酒、生抽、盐、鸡精、油
做法:
1.玉米粒洗净沥干水分备用，猪肉剁成肉末，蒜切碎，葱切葱花。
2.锅中倒油，油热下入肉末炒至变色盛出，加入料酒、生抽翻炒上色盛出。
3.锅留底油，爆香蒜末，倒入玉米粒翻炒几下，再倒入肉末，加入盐、鸡精调味，撒上葱花即可出锅。
各位朋友，你喜欢吃玉米粒炒肉末吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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