天冷了，是时候为自己和家人准备养生糖水了。今天早上起来，室温只有18度，赶紧就用家里现有时令食材，煮了一锅，一人一碗，小女生喝完毛衣也不要穿，穿个长袖衫加校服就去学校了，说喝完以后热得慌。秋冬季节煮甜汤，我喜欢加点生姜，生姜味辛有驱寒、活血，杀菌的效果，加上老红糖，香甜的红薯，鲜百合止咳润肺，几样食材加起来，煮成糖水，效果好极了，每天早上喝一碗，手脚不再发冷，可以安然过冬了，家里有手脚怕冷的女生，不妨试试，事半功倍。
【姜汁红薯百合红枣汤】
【食材】：红薯2个250克，生姜16克，红枣15个，鲜百合30克，老红糖50克，枸杞5克，清水适量
【制作方法】：
1、准备好所用的食材，分别处理干净，红薯削去外皮清洗干净，生姜切成片状，鲜百合清洗干净。
2、奶锅里加入清水，加热煮至沸腾。
3、把红枣洗干净，红薯切成片状装盘备用。
4、把生姜片、红枣、红薯一起放入奶锅里，盖上盖子中火把红薯煮熟，大约七八分钟。
5、煮熟以后打开盖子，放入老红糖、鲜百合、枸杞，再煮3分钟左右。
6、煮至老红糖融化，鲜百合我之前为了保存焯水了，放入锅里就熟了，不能煮得太久了，太久就软烂了。
7、把煮好的姜汁红薯百合汤，盛入碗里，趁热喝一杯，暖身又暖胃，最适合秋冬季节，早上食用。
小贴士：
1、红薯可以用任何品种，黄壤或者白壤都可以。
2、不喜欢放生姜片的，可以用姜汁红糖代替，但是不可以不放，姜汁有很好的驱寒暖宫效果，对女生好处很大。
3、没有鲜百合也可以用干百合代替，可以浸泡十分钟，再放入锅里煮。
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