&开胃又解馋的几道家常菜,荤素搭配,营养鲜香不油腻,家人吃不够_鱼片_豆豉_辣椒油

开胃又解馋的几道家常菜,荤素搭配,营养鲜香不油腻,家人吃不够 水蒸蛋 食材:鸡蛋1个、温水60g、猪油1勺、盐2g、葱10g、生抽1勺 做法: 1)鸡蛋+少许盐打散 2)加入适量清水拌均匀

原标题:开胃又解馋的几道家常菜,荤素搭配,营养鲜香不油腻,家人吃不够

开胃又解馋的几道家常菜,荤素搭配,营养鲜香不油腻,家人吃不够

水蒸蛋

食材:鸡蛋1个、温水60g、猪油1勺、盐2g、葱10g、生抽1勺

做法:

1)鸡蛋+少许盐打散

2)加入适量清水拌均匀

3)加入适量清加入快溶化的猪油拌均水拌均匀

4)所有材料搅均匀后倒入蒸碗里

5)把蒸碗放入蒸蛋器中,插电开始蒸

6)6分钟左右蒸好,取出

7)把葱切碎+少许生抽调下

8)调料倒入蒸好的蛋上即可

口水鱼片

食材:草鱼、豆豉1、花生仁(油炸)、熟芝麻、小葱、姜、蒜、食盐、料酒、白胡椒粉、淀粉、酱油、香醋、白糖、香油、辣椒油、植物油

1.新鲜的草鱼肉,斜刀片成厚薄均匀的鱼片

2.鱼片用盐、料酒、白胡椒粉和淀粉抓匀,腌制15分钟

3.豆豉和干红辣椒切碎,油炸花生去皮擀碎,葱姜蒜切碎备用

4.用鲜酱油、料酒、香醋、糖、香油和辣椒油混合成调味汁儿

5.起油锅,下宽油,油温三四成热时,下入鱼片滑熟

6.捞出控油,锅内留底油,爆香葱姜蒜末和辣椒豆豉碎

7.添加调好的料汁,烧开;趁热浇在滑好的鱼片上

8.撒上熟芝麻和花生碎,添加小葱碎即可

【胡萝卜焖鸭】

胡萝卜切滚刀块,青椒切滚刀块、姜切片,蒜子切粒,干辣椒切节。

鸭腿砍成块,淋入生抽,抓匀,腌制三小时。

锅入油,放入姜片,爆香,倒入鸭肉,煸出油脂,放入干辣椒、八角、胡萝卜,盖锅盖,小火焖二十分钟。

放入蒜子、青椒、生抽 拌匀,盛入干锅,加热即可食用

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