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天热吃不下饭，不想吃油腻的，给自己来一碗甜汤_银耳_枸杞_南瓜

长河网 • 2023-05-15 17:00:08 • 美食 • 阅读 0
最近天热，只想吃点清淡的，也因为我好久没吃元宵了，正好家里有新鲜漂亮的大银耳，看着馋，给自己熬一碗甜汤充饥，也给自己补个补品。 元宵枸杞银耳汤 材料：糯米粉90克，银耳50克，白糖50克，枸杞10克，南瓜80克，红枣2颗 制作方

最近天热，只想吃点清淡的，也因为我好久没吃元宵了，正好家里有新鲜漂亮的大银耳，看着馋，给自己熬一碗甜汤充饥，也给自己补个补品。

元宵枸杞银耳汤

材料：糯米粉90克，银耳50克，白糖50克，枸杞10克，南瓜80克，红枣2颗

制作方法：

1.准备所有食材

2、新鲜银耳用水泡十分钟。

如果是干银耳需要提前3小时泡发

3、南瓜去硬皮切块，上锅蒸熟，取出晾凉

4.用料理机把南瓜打成糊状

5.将南瓜糊倒入糯米粉中，用筷子搅拌成絮状

6.取出面团，用手揉

7.分成大小均匀的小剂子，包上自己喜欢的馅料揉成丸子

8、枸杞用水泡5分钟

9.锅内加入两碗水，加入银耳和红枣2颗，中火煮25分钟左右

10.放入丸子煮熟，再放入几颗枸杞，一分钟后关火

11、盛入碗中，吃的时候加点冰糖或者白糖，味道会更好

12.慢慢享用美味的汤！

提示：

1、泡银耳：将新鲜银耳用水浸泡十分钟以上。

如果是干银耳需要提前3小时泡发

2、胃寒者不宜多服药

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为什么一到晚上就吃不下饭了 喝粥吃不下饭胀 南瓜银耳莲子百合红枣可以一起煮吗 吃不下饭闻到油腻的就恶心是怎么了 吃不下饭没胃口恶心
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