入秋后少吃冷饮，多喝六种滋补鸽子汤，营养丰富，老少皆宜，提高免疫力感觉热，入秋后冬天不远了。要想拥有良好的体质抵御冬天的严寒，就得从秋季开始进补。但是，秋天干燥时，你必须吃一些滋补的食物。例如，鸽子是一个不错的选择。.今天，羌子推荐六款适合秋季饮用的鸽子汤。大人小孩都可以喝。经常饮用，可以提高免疫力，安宁舒适地度过秋冬。
1.蘑菇鸽子汤
准备材料：鸽子1只、香菇5个、茸茸20克、红枣4个、姜2片、枸杞适量、盐。
练习步骤：
1、鸽子洗净切块，用冷水锅焯一下，去掉浮渣，捞出，冲洗干净，控湿后放入砂锅中。
2.香菇、鹿茸、红枣洗净放入砂锅内，放入姜2片，加适量水盖上锅盖，大火煮开，转小火慢炖一小时。
3、炖好后直接加入盐和枸杞，搅拌均匀即可食用。
2.炖鸽子汤
准备材料：鸽子1只、红枣、枸杞、盐、姜片。
练习步骤：
1.将鸽子清洗干净，切成4大块。在一锅冷水中焯一下，撇去泡沫，把鸽子捡起来，放在砂锅里。
如果家里人多，也可以切成小块。
2、红枣洗净，与姜片一起放入砂锅，倒入适量水，盖上锅盖炖1小时。最后5分钟加入枸杞。
3.煮熟后加盐调味即可食用。
3.胡萝卜山药鸽子汤
准备材料：鸽子1只、胡萝卜1根、山药1根、盐。
练习步骤：
1、鸽子洗净切块，锅里烧开水，鸽子用冷水焯一下，水开后撇去浮渣，然后把鸽子肉捞起控湿，放入一个预先洗过的砂锅。
2.胡萝卜去皮，切成小块。山药去皮，切成小块。将它们全部放入砂锅中，加水，盖上盖子煮1小时。
山药不想这么软烂，可以等半个小时再放进去。
3.最后加盐调味，加入葱丝即可食用。
4.绿豆荷花鸽子汤
准备材料：鸽子一只、绿豆、莲子、山药、姜2片、盐。
练习步骤：
1.鸽子清洗干净，切成八块，入锅用冷水焯一下，撇去浮渣，捞出控水。
2、莲子去莲心，山药去皮切块，绿豆提前泡三个小时。
3.将鸽子、绿豆、姜片、莲子放入炖盅炖2小时。煮1小时时，可加入新鲜山药。
4.最后加盐调味即可食用。
5.虫草松茸鸽子汤准备材料：鸽子、虫草花、香菇、松茸、山药、红枣、姜片、盐。
练习步骤：
1、虫草花、香菇、松茸洗净后，加水浸泡。山药去皮切段，红枣洗净备用。
2.鸽子清洗干净切块，用冷水锅焯一下，撇去浮渣，把鸽子捞起控湿，放入砂锅，然后加入虫草花、香菇、松子香菇和姜片，加适量水，盖上盖子煮一个小时。
3.最后加盐调味，搅拌均匀即可食用。
6.虫草花鸽汤
准备食材：鸽子、虫草花、姜片、红枣、枸杞、盐。
练习步骤：
1、鸽子清洗干净，切成合适的小块，用冷水焯一下血，去掉浮渣，把鸽子肉捞起，清洗干净。
2、虫草花洗净，浸泡后挤出水分，红枣、枸杞叶洗净。
3.将鸽子、红枣、虫草花放入锅中，加水煮一个小时。最后加入枸杞和盐调味，搅拌均匀即可食用。
上面分享的六只鸽子汤超级简单，你学会了吗？如果你学会了，赶快安排给你的家人吧。秋天，滋补强身，冬天不怕冷，舒适安宁地度过秋冬季节。
下期见
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