长河网

投稿
  1. 首页首页
  2. 美食

时蔬酿鸡翅嫩鸡五彩时蔬汇

长河网 • 2019-01-21 09:06:38 • 美食 • 阅读 19
嫩鸡五彩时蔬汇,本菜品营养全面，清淡低油，低盐，低胆固醇，绿色健康，时尚，很适合减肥人群经常食用。私家厨房出品，个人快餐，请不要太挑剔
本菜品营养全面，清淡低油，低盐，低胆固醇，绿色健康，时尚，很适合减肥人群经常食用。私家厨房出品，个人快餐，请不要太挑剔步骤阅读食材食谱热量：435.7(大卡)主料鸡胸肉100g西兰花150g木耳50g胡萝卜50g豆腐100g香菇30g辅料大姜10g大葱20g水淀粉10g高汤20g盐2g料酒5g植物油20g水2000ml胡椒粉0.5g香油3g方法/步骤1先将西兰花切成小朵，木耳撕小片状，豆腐切片0.7CM厚，香菇切2MM厚片，胡萝卜切2MM厚片。姜切米粒大，葱切小花状，备用步骤阅读步骤阅读步骤阅读步骤阅读步骤阅读2鸡胸稍微解冻切3MM厚的片，用水解冻后加入少许盐，水，淀粉上浆备用步骤阅读步骤阅读步骤阅读步骤阅读3将鸡片放入开水锅内汆熟后捞出，放入西兰花胡萝卜等断生后捞出步骤阅读步骤阅读4热锅凉油放入姜末，葱花炒香后放入香菇胡萝卜，炒香出黄油时放入主辅料炒匀后放入调味料及高汤翻炒匀。步骤阅读步骤阅读步骤阅读5淋入水淀粉熟后滴上几滴香油炒匀装盘即可。步骤阅读END注意事项鸡胸可切稍厚一点，上浆根据自己喜欢鸡肉的味道适当加水蔬菜断生即可，牙口不好的可适当多煮会儿

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/qErq4NE6J7.html

时蔬酿鸡翅 鸡肉烩时蔬 时蔬鸡翅 时蔬 清炒时蔬 炒时蔬 黑暗料理王炒时蔬配方 黑暗料理王 炒时蔬 时蔬大拌菜 五彩时蔬 真情流露于五彩之时 素耕自助健康蔬食汇
赞 (0)
长河网 时蔬酿鸡翅嫩鸡五彩时蔬汇

可能喜欢

相关推荐