条件好点的,建议给孩子吃这7道早餐,开胃又下饭,孩子喜欢吃_蚝油_备用_料酒

条件好的话,建议给孩子这7份早餐,开胃又吃,孩子喜欢,下面大家整理了。按照步骤尝试在家里为您的孩子制作它们。方法简单,营养丰富,味道鲜美。孩子们爱吃! 1.猪肉包子 1.准备材料: 里脊肉、手指饼、姜、葱、月桂叶、八角、干辣椒、胡椒、桂皮、

条件好的话,建议给孩子这7份早餐,开胃又吃,孩子喜欢,下面大家整理了。按照步骤尝试在家里为您的孩子制作它们。方法简单,营养丰富,味道鲜美。孩子们爱吃!

1.猪肉包子

1.准备材料:

里脊肉、手指饼、姜、葱、月桂叶、八角、干辣椒、胡椒、桂皮、草果、生抽、老抽、盐、冰糖

2.肉家磨的做法:

(1)里脊洗净切块,手指饼从冰箱取出提前解冻,姜皮切片,小葱扎好备用。

(2)将肉块放入冷水锅中,加入适量生姜、红葱结、料酒,焯一会,捞出冲洗干净备用。

(3)锅内热油倒入适量冰糖,小火炒至焦黄,放入猪肉,加入适量香料,生抽,老抽,盐,盖上盖子锅和文火煮至熟透。

(4)在解冻的手指饼侧面切刀,卷成饼状,放入烤箱180度烤20分钟。

(5)将炖好的肉块和青椒取出,剁成肉馅,中间切开烤好的手指饼。

(6)倒入少许红烧肉酱,皮香脆可口,肉香四溢,超级好吃,营养又健康!

2.芝士培根饭团

1.准备材料:

米饭、小油菜、胡萝卜、紫菜碎、芝士片、培根、生抽、蜂蜜、蚝油

2.芝士培根饭团的做法:

(1)大米洗净洗净,入锅蒸熟,菜籽洗净切碎,胡萝卜去皮切碎备用。

(2)将米饭放入大碗中,加入适量菜籽碎、胡萝卜碎、紫菜碎,拌匀。

(3)放上一次性球,滚成圆柱状,依次卷起一片芝士和培根,中间包一层紫菜。

(4)调味酱:将适量生抽、蜂蜜、蚝油倒入碗中,搅拌均匀。

(5)在煎锅上刷一层薄油,将芝士和培根饭团依次放入,表面刷上一层调味酱。

(6)开小火慢慢煎至表面变色。可乐香味好香,小朋友很喜欢!

3.奥尔良鸡大腿

1.准备材料:

鸡腿、奥尔良腌粉、料酒、酱油、蚝油、蜂蜜、蒜瓣

2.奥尔良鸡翅的做法:

(1)将鸡腿洗净。两边换刀,让腌料更入味。将蒜瓣去皮切碎以备后用。

(2)腌制鸡翅:将鸡大腿放入碗中,加入适量酱油、蚝油、蜂蜜、奥尔良腌料,拌匀腌制20分钟左右,入味备用。(3)将腌制好的鸡腿依次放入烤盘,提前预热烤箱,中间层180度烤25分钟左右。

(4)直到鸡腿两面金黄,非常简单零失败,每个孩子都喜欢吃!

4.虾饺锅贴

1.准备材料:

饺子皮、大虾、猪肉、鸡蛋、小葱、姜、酱油、蚝油、十三香、麻油、盐、胡椒粉、料酒、淀粉

2.虾饺锅贴的做法:

(1)猪肉洗净剁成肉末,虾去皮,去头,虾去皮,洗净。

将葱和姜切碎备用。

(2)调整肉馅:将肉馅放入碗中,打一个鸡蛋,加入适量的葱花、酱油、蚝油、十三香、香油、盐拌匀。

(3)腌制虾:将虾放入碗中,加入适量胡椒粉、料酒、淀粉,拌匀腌制片刻。

(4)将饺子皮擀薄,包入准备好的肉馅,放入腌制好的虾仁,对折,捏紧。

(5)将虾饺依次放入锅内的热油中,用小火慢慢煎至底部变色,倒入适量的水,盖上锅盖。

(6)小火煮至水收干,虾饺完全煮熟后关火。外皮酥脆,肉馅多汁,营养又美味!

五、排骨炖饭

1.准备材料:

排骨、米饭、胡萝卜、玉米粒、青豆、栗子、生抽、料酒、老抽、蚝油、盐、五香粉

2.排骨焖饭的做法:

(1)排骨洗净切块浸泡一会,胡萝卜去皮,洗净切丁,大米洗净备用。

(2)将排骨放入水中,加入适量料酒,将姜焯烫去血,捞出冲洗干净备用。

(3)将洗好的大米放入电饭煲内,然后依次放入排骨、栗子、胡萝卜丁、玉米粒、青豆。

(4)加入适量生抽、料酒、老抽、蚝油、盐、五香粉,搅拌均匀。

(5)盖上锅盖按下烹调键,直至完全煮熟,然后从锅中取出,放入碗中食用。米饭软糯,排骨软烂,骨头咸而不腻。它营养丰富,味道鲜美。孩子们喜欢它!

6.柠檬蒜香烤鸡翅

1.准备材料:

鸡翅、柠檬、蒜瓣、黑胡椒碎、料酒、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜

2.柠檬蒜蓉鸡翅食谱:

(1)将鸡翅洗净,在表面切刀,蒜瓣去皮,剁碎。

(2)腌制鸡翅:将鸡翅放入碗中,加入适量蒜片、黑胡椒碎、料酒、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜拌匀腌制一分钟时刻和味道以备后用。

(3)将腌制好的鸡翅依次放在铺有锡纸的烤盘上,上面放上柠檬片,放入烤箱。(4)中间层210度烤30分钟左右,取出撒少许黑胡椒粉调味,外焦里嫩,柠檬片清爽可口。孩子喜欢吃,不挑食!

7.番茄虾意大利面

1.准备材料:

意大利面、大虾、小番茄、洋葱、小葱、姜、黑胡椒、蚝油、番茄酱

2.番茄虾面的做法:

(1)大虾去头去壳,大虾去壳洗净,小番茄洗净切半,洋葱切丁,小葱姜切丝。

(2)锅中倒入适量的水烧开,加入意大利面,焯水捞出,倒入盘中,加冷水备用。

(3)腌制虾:将虾放入碗中,加入适量小葱、姜、料酒、黑胡椒碎,拌匀腌制约15分钟入味,待用。

(4)锅热油,加入腌制好的虾仁,小火煎至变色,盛盘待用。

(5)锅底留油,将洋葱丁炒香,倒入番茄酱,倒入煮好的意大利面和炸虾仁。

(6)加入适量蚝油、番茄酱、黑胡椒碎,大火翻炒均匀,入味。关火煮。方法简单,营养丰富,味道鲜美。孩子们喜欢它!

上面小强分享的七种营养早餐做法大家都学会了吗?你学会按照步骤给孩子安排了吗!

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