中老年人要忌嘴,建议少吃茄子和豆腐,多吃8样,为秋冬打基础_美食_香菜_莲藕

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

莲藕花生排骨汤

准备食材:莲藕、花生、排骨、葱、姜、料酒、盐、

步骤做法:

1. 将排骨剁成小块,锅内加水,凉水下入排骨,大火煮开,焯水3分钟后,去除血水,捞出备用。莲藕去皮,切块;花生提前浸泡备用。

2. 锅中加入足够的水,放入排骨、姜片、葱段,大火煮开,撇除浮沫。 加入莲藕块和花生,转小火炖煮1小时,最后加入适量的食用盐,煮15分钟左右即可。

凉拌萝卜丝

食材:白萝卜1个,葱姜蒜,盐, 醋,生抽,香菜

做法:1新鲜白萝卜清洗, 去皮,切丝,放水里漂洗一下

2沥干水分,放进盘子里

3葱姜蒜切碎,放到锅里用热油爆香,倒进萝卜丝里面

4加入盐, 醋,生抽,香油,拌均匀即可,最后上面撒点香菜末。完美。喜欢吃辣的朋友,可以加一点辣椒油。

香菜孜然牛肉

材料:牛肉(适量)、香菜(适量)、孜然粉(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、生姜(适量)、大葱(适量)、蒜(适量)、辣椒(适量)、食用油(适量)

1、将牛肉切成块状,用盐和料酒腌制约15分钟

2、热锅加油,放入生姜和葱末,煸炒出香味

3、加入牛肉煸炒至变色

4、加入孜然粉、盐和蒜末,继续翻炒均匀

5、加入适量的水,烧开后转小火焖煮至牛肉变软

6、加入香菜和辣椒翻炒均匀即可。

熘肝尖

准备猪肝、黄瓜、胡萝卜、食盐、食用油、香葱、生姜、生抽、料酒、香醋、鸡精、淀粉。

1、猪肝放入清水中,加入一大勺醋浸泡一小时,洗干净后切成薄片,挤干水分后放入碗中,加入食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油、姜丝,用手抓匀后腌制10分钟。

2、黄瓜、胡萝卜洗干净,切成薄片,香葱切葱花,生姜切丝。起锅烧油,放入姜丝爆香,倒入腌好的猪肝片大火翻炒一会儿,变色后盛出。

3、锅里留底油,加入葱花爆香,倒入胡萝卜、黄瓜片大火翻炒一会儿,断生后加入猪肝片,碗里加入适量生抽、香醋、料酒、鸡精、食盐、淀粉、清水搅拌均匀,淋入锅中炒匀,大火收汁即可。

香菜拌皮蛋

备料: 皮蛋、青椒、小米辣、香菜、辣椒、蒜瓣、白砂糖

做法:

(1) 准备好煮熟的皮蛋,切成小块。青椒洗净,切成小块。洗净香菜并切碎。将小米切成环。蒜瓣去皮,切成块。

(2) 调味汁: 将适量的蒜末、辣椒、白芝麻、生抽、熟醋、白砂糖和盐倒入碗中,搅拌均匀备用。

(3) 将切好的皮蛋放入盘中,加入适量的香菜,倒入混合后的汁液拌匀。辛辣爽口,开胃吃,老少皆宜!

莲藕炒肉片

材料:莲藕:适量,瘦肉片:适量,青红椒适量,蒜瓣:适量,生姜:适量,盐:适量,料酒:适量,食用油:适量。

步骤:

1.将莲藕去皮,切成薄片。瘦肉片用料酒腌制片刻。锅中加入适量的食用油,放入蒜瓣和生姜炒香。

2.加入莲藕片和瘦肉片翻炒,炒至莲藕变软,肉片变熟,放入青红椒翻炒至断生。加入适量的盐调味,炒匀即可。

茶树菇炒肉片

食材:新鲜茶树菇300克、五花肉50克、干辣椒丝6克、花椒20粒、姜5克、蒜2瓣、黑熟芝麻适量、香辣酱15克、盐3克、老抽3ml、糖3克、香油3ml

做法:

1、准备好所有原料;茶树菇洗净去掉老根部,放入淡盐水中浸泡片刻,五花肉切成0.3厘米厚的片。

2、浸泡后的茶树菇,用清水冲洗后沥干,用手掰成寸段。炒锅中倒入清水烧开,放入茶树菇,待水再次烧开时,将茶树菇捞出,沥干水分。

3、热锅中倒入油,小火加热,放入剁碎的豆瓣酱炒出红油后,放入切成片的姜、蒜和花椒、干椒丝炒出香味,放入五花肉片,中大火煸炒至肉色变白。

4、放入茶树菇炒至断生,放盐、糖炒入味,倒进老抽上色;最后淋入;香油,撒一小把黑芝麻,盛盘。

莴苣炒鸡蛋

食材:莴苣、鸡蛋

做法:

1、先将莴苣洗净后,切成片,再鸡蛋打散,放点盐搅拌均匀备用;

2、起锅烧油,油热后,先将鸡蛋炒熟盛出备用;

3、再莴苣放入锅中翻炒,加入一勺生抽,一勺蚝油,一点点盐,翻炒熟之后,加入鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。

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