冬天常给家人喝这汤,高钙低脂营养好鲜美又便宜,大人孩子都爱喝_鱼片_萝卜_胡椒粉

财鱼又叫做黑鱼,鱼肉的营养价值极高,富含蛋白质,维生素,不饱和脂肪酸等多种营养,含钙量比其它鱼类要高,极易被人体消化吸收,是一种营养全面,肉味鲜美的食材,多吃具有增强免疫力,增强记忆力,改善贫血,健脾利水等功效。将财鱼腹部最鲜嫩的鱼肉

财鱼又叫做黑鱼,鱼肉的营养价值极高,富含蛋白质,维生素,不饱和脂肪酸等多种营养,含钙量比其它鱼类要高,极易被人体消化吸收,是一种营养全面,肉味鲜美的食材,多吃具有增强免疫力,增强记忆力,改善贫血,健脾利水等功效。将财鱼腹部最鲜嫩的鱼肉剔下来,切成薄片加入调味料腌制一下;再将剩余的鱼骨炖煮成奶白汤,放入腌制过的鱼片进锅去煮,一道味道鲜美,汤色奶白,营养美味的财鱼汤就完成。财鱼片没有一根刺,非常适合老人孩子食用。喜欢的话,炖汤时可以加入少许配菜,如今天我加入“小人参”萝卜片,荤素搭配,营养美味,清淡不油腻比鸡汤更鲜美,高钙低脂营养好,鲜美又便宜,大人孩子都爱喝。儿子吃一次馋一次,长高个更聪明。下面就来分享这道好喝的“萝卜财鱼片汤”的具体做法吧。

【萝卜财鱼片汤】

原料:财鱼1条青萝卜1个姜1小块料酒1勺淀粉1小勺蛋清1个葱花胡椒粉贝蒂斯特级初榨橄榄油盐适量

制作:1.准备好原材料;2.苏泊尔SUPOR易洁不粘炒放入适量的油,将财鱼块放进锅中去煎;3.将财鱼块煎至双面金黄后加入姜片进锅去煎一下;4.加入适量的水,中小火炖煮;5.财鱼片加入盐,料酒,淀粉和1个蛋清等调味料拌均匀;6.财鱼汤炖煮至奶白后撇去浮沫;7.加入萝卜片进锅去煮上三分钟;8.再加入腌制好的鱼片进锅去煮;9.待到鱼片煮成白色后,加入盐和胡椒粉调味,继续煮上1分钟即可;

10.盛入钵中,撒上葱花即可。

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