羊肝小米粥养眼补气美食——菠菜羊肝小米粥

长河网 • 2019-01-21 08:58:59 • 美食 • 阅读 15

养眼补气美食——菠菜羊肝小米粥,羊肝是养眼的佳品，老少皆宜，尤其是现在的小朋友，经常会接触刺激眼睛的电子产品，常吃羊肝有助于视力的保护。小米一直是美容养颜的佳品，常吃可以保护肠胃，助消化。小米和羊肝一起做粥是“好搭档#39,再配上蔬菜，非常的营养哦！

羊肝是养眼的佳品，老少皆宜，尤其是现在的小朋友，经常会接触刺激眼睛的电子产品，常吃羊肝有助于视力的保护。小米一直是美容养颜的佳品，常吃可以保护肠胃，助消化。小米和羊肝一起做粥是“好搭档\',再配上蔬菜，非常的营养哦！步骤阅读步骤阅读步骤阅读食材食谱热量：2705(大卡)主料羊肝一块小米适量胡萝卜适量菠菜适量辅料盐适量鸡精适量方法/步骤1做一道营养的羊肝粥给家人是一件很幸福的事。准备好用到的主要食材。步骤阅读2胡萝卜切成小块，菠菜摘好，洗好，切成长段。步骤阅读3羊肝是熟的，直接切成薄片就可以，您也可以切成小块。步骤阅读4小米洗好，放进锅里，添入适量的清水，同时加入准备好的胡萝卜块。步骤阅读5点火加热，煮至小米烂熟，加入适量的盐。步骤阅读6然后放入准备好的猪肝和菠菜，如图所示。步骤阅读7菠菜熟的时候调入适量鸡精，使其充分溶解。步骤阅读8最后将做好的羊肝小米粥盛出来稍微晾一会儿就可以上桌喽，这样的美食做早餐很不错哈！步骤阅读END

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